问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 男性 > 男性保健 > 保健小帖士 > 正文

10件小事 给你一个健康肾

2010-11-16 06:29:0039健康网社区
栏目关注:

  肾脏是人体非常重要的器官,保护肾脏我们应该从日常生活中的小事做起,这里建议大家做到以下10点,给自己一个健康的肾脏。

  1 多多饮水。水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。

  2 清淡少盐。盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担。

  3 积极地控制血压、血糖。如今生活工作压力过大,饮食习惯不好,导致高血压糖尿病患者越来越多,这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意。

  4 多吃蔬菜水果。如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。

  5 充足的睡眠。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

  6 运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼,控制体重。

  7 避免使用对肾脏有损害的药物。常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。

  8 戒烟限酒。戒烟和避免酗酒是护肾的不二法则。

  9 定期检查。每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。

  10 有病要治。当感冒部、扁桃体有炎症时,需要立即遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。

    39男性热点文章推荐:

   男人做爱前要学会触摸女人

   洗澡三动作让男人更健康

   四大最伤肾的不良生活方式

   老公高潮后必做4件私密事

   将小弟弟变成铁炮的锻炼

   必看!我“宝贝”变硬窍门

   男人房事后吃什么最要命?

   令男人抓狂的十大秘密事件

   睡前行为透露男人暗藏性格

   男人最渴望自己女人露哪里

   男人喝什么茶可保肾又护肝

   39男性爆表热文排行TOP10

(实习编辑:高玉华)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
男人 你该补补肾

做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: