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男人在酒桌上必须做好护“胃”工作

2014-07-2739健康网
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核心提示:男人们在应酬中也好,还是在朋友聚会中也好,总是会遇到非喝不可的情况,我们都知道,喝酒伤身,但是在不得已的情况下,又不能不喝,这有时候也是件很无奈的事情,难道,男性在酒桌上,就没有办法能在喝酒的同时又做好养胃工作吗。

  男人们在应酬中也好,还是在朋友聚会中也好,总是会遇到非喝不可的情况,我们都知道,喝酒伤身,但是在不得已的情况下,又不能不喝,这有时候也是件很无奈的事情,那么,就没有方法可以帮助喝酒的男人们养养胃吗?

  男性在酒桌上如何养胃?

  1、护胃法宝:主食+酸奶

  喝酒之前吃点东西,一则能在胃里形成一些保护,减少胃壁刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低浓度,延缓酒精吸收。酸奶是最好的胃壁保护层,因为酸奶本身就很粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合,直接起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如馒头、面包、豆类食品等效果更好,因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶,绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

  2、提前喝水

  在喝酒之前,就先喝下半升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。

  3、拒绝“一口闷”提议

  饮酒切忌“一口闷”,饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快,血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

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