预防少精症 从运动开始

　　每位男性都希望有一个能为自己延续梦想的生命出生，但是少精症却会令很多男性朋友苦恼不已，少精症的治疗也很麻烦，怎样从根本上来杜绝少精症呢？ 远离少精症预防是关键，如果男性患者提早做好预防工作，或许就有可能避免少精症的发生了。

　　少精症是导致不育的常见原因之一，那么预防少精症的的方法到底有哪些呢？

　　一：掌握一定的性知识

　　了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　二、保护好你的睾丸

　　睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　三：性生活适当

　　 要控制情欲，贵在节、少、和。

　　四：养成良好的卫生习惯。

　　预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等，就需要养成良好的卫生习惯。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;不要吃过于刺激性食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品

　　五：慎服药，发现问题早防治

　　不可随意滥服补肾壮阳药，有病早治，病久病重容易伤肾

　　六：劳逸结合适当运动：

　　经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。

　　做好疾病的预防工作不但对自己有好处，也会减少家人的担心。少精症很容易导致男性不育症，治疗少精症可不像治疗发烧感冒一样简单。建议男性朋友及时去医院检查，对自己的精子健康状况有一个深刻的了解，从日常生活中做到预防以及杜绝少精症。

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