男人吃香蕉的好处 防心血管病防抑郁

　　香蕉因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却不是很喜欢，殊不知香蕉不仅是受大众所喜爱的水果，同时还具有广泛的药用价值。很多人对吃香蕉的好处却不是那么明白。男人吃香蕉到底有什么好处？专家称，男人吃香蕉不仅能预防心血管疾病，而且防治低血钾症、抑郁症都有不错的效果。

　　香蕉具有非常丰富的营养元素，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克，另外还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素镁等。

　　香蕉对不同年人群有不同的保健和食疗作用，对于男性吃香蕉更多的是降低或减少男性疾病疾病发生的机率。特备是在预防心血管疾病、防治低血钾症、防痴呆、防治抑郁症、改善早泄、抗癌等方面都具有不错的功效，而这些疾病往往是男性高发疾病。所以男性朋友多吃香蕉是很有必要的。

　　虽然男性朋友吃香蕉有很多好处，但要注意的是，吃香蕉也有适应症和禁忌症。香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。