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中年男性护肝比补肾更重要

原创:39健康网2014-12-12 00:13:20
专家 向专家提问 曾宪付主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:补肾是男性朋友在生活中比较关注的问题,殊不知,保护男人的肝,远比补肾更重要。中年男性精神压力大,情绪压抑,容易造成肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病。与其吃各种滋补品来补肾,不如在注意饮食调理养肝。

  男人常常把“肾虚”常和性功能联系在一起,所以大家纷纷谈“虚”色变,补肾也成为他们生活中最关注的问题。殊不知,保护男人的肝,远比补肾更重要。

  中医认为,肾为先天之本,上了岁数、肾偏虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以通为顺,如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病。

  对于如今的中年男性来说,精神压力大,情绪压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多,喝酒难免伤肝,还易形成脂肪肝;长期面对电脑,久视伤肝;加上现在乙肝病人的增多,保护肝脏更是刻不容缓。

  因此,与其吃各种滋补品来补肾,不如在注意饮食调理养肝:

  山楂是首推的具有养肝去脂功效的有益食品,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外,平常还可用干山楂泡水喝,在炖肉时也可适当加入,既可调味,也能帮助消化。

  菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁,平时常喝些菊花茶也有益养肝。

  枸杞除了可以滋补肝肾、养肝明目以外,还能帮助脂肪代谢,泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。

  核桃仁、开心果等坚果,常吃可疏肝理气、缓解焦虑。

  大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪,对肝脏修复非常有益。

  对于肝气不足的人,如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏。

  除了饮食需要留心外,调节情绪也十分关键。当然。如果是经常喝酒或出现脂肪肝迹象的人,也可以尝试用五味子、柴胡等中药材制作药膳,或服用护肝片等对肝脏有保护作用的中药制剂。

  

综合
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发病部位:肾

就诊科室:肾内科,中医科

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