春季备孕正当时 精子最健壮

　　“一年之计在于春”，春天象征着开始、希望，春天也是怀孕的最佳季节，未准爸爸妈妈准备好了吗？男性的精子质量，以春季为最佳，做好精子很有必要。

　　春天是受孕的最佳季节

　　春天是受孕的最佳季节，其次是夏天、冬天和秋天。男性的精子质量，以春季为最佳。春季受孕，妊娠中期刚好在夏季或秋季，这时流行性感冒和病毒感染少，有利于胎儿发育。胎儿的出生月份是秋季，此时是收获的季节，有助于保证母亲和胎儿获得充足的营养。

　　春季精子保健4步走

　　男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人好好呵护自己的精子，生活将更美好。除了在饮食方面多加注意以外，还需要在日常生活习惯、生活方式的方面引起重视，养育出最健壮的精子。

　　1.注意保暖

　　春天经常会有“倒春寒”，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，因此春天也要注意保暖。

　　2.心情愉悦

　　心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

　　3.多吃蔬果

　　含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

　　4.穿宽大的棉织内裤

　　穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

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