问:听说男性也有pc肌 锻炼好了可以延长性爱时间 就是怎么锻炼呢?
马老师答:锻炼PC肌那么就是所谓做提肛运动,那么你可以在小便或排尿的时候,你突然中止一下,中断排尿,那么这个动作就是收缩耻骨尾骨肌收缩或者盆底肌或叫PC机,你有意把肛门向里面收提起来,这个也就是在做那个动作,通过这两个方法你可以意识到你的PC机的存在,然后每天做十组,每组那做那么二三十次,一天加起来有那么一百两百次,持之以恒,从而达到锻炼的目标,第一要找到PC肌,第二要持之以恒的锻炼它,然后才能看到效果,锻炼耻骨尾骨肌肯定对你控制射精会有所帮助,因为在七损八益房中术的文献记载中,八益里面就有五项提到锻炼盆底肌的问题。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病:前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等),阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
擅长领域:擅长中医药治疗阳痿、早泄、功能性不射精,频繁遗精,遗尿,慢性前列腺炎,前列腺增生,男性更年期,不育症,少弱精,精液不液化,血精等泌尿生殖男科疾病及亚健康调理。常见内科疾病:鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、失眠、虚证及小儿纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
擅长领域:男科、结石及泌尿系常见疾病的诊治。包括肾、输尿管及膀胱结石的体外冲击波碎石及微创手术治疗;包皮过长、包茎、阴茎弯曲、隐睾、鞘膜积液、前列腺增生等疾病的手术治疗;局麻下治疗精索静脉曲张的显微外科手术。男性不育、性功能障碍、前列腺炎及尿路感染等疾病的药物调理及诊治。