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刺激性食物导致男性脱发

2015-06-02爱美网
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核心提示:近年来,男性脱发的问题越来越严重,甚至向年轻化延伸,让众多男性恐慌不已。其实,脱发与饮食因素有很大关系,特别是一些刺激性食物会加重脱发的现象,大家要小心防范。

  男性脱发吃什么好?脱发俨然已经成为很多男士的心头大患,而与脱发息息相关的就是饮食问题,如何用饮食解决脱发问题,吃什么会导致脱发,这就是我们所要关注的问题。

  刺激性食物导致男性脱发

  现在脱发的人很多,大部分的脱发类型都是脂溢性脱发,在这其中,大约有九成是男性患者。另外30%的脱发是由于斑秃、病理性脱发、化学性脱发和产后脱发等因素引发。

  虽然脱发与遗传因素或基因有关,但是与后天的关系也非常密切。与后天关系最密切的就是饮食,如果你平时饮食口味比较重,喜欢喝酒、吃辣,或者太过油腻的食 物,这些都会为脱发埋下祸根。因为饮食过于油腻和刺激性,就会增加皮脂腺分泌,堵塞头部的毛囊口,导致毛囊营养下降、逐渐萎缩,毁坏后,最终导致脱发。

  会影响脱发的刺激性食物有很多,大家在日常饮食中应该注意避免或少量食用,如油炸食物、巧克力、酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物,这些都会阻碍头发生长,导致脱发。

  男性脱发吃什么好?

  1、生活好了要补充的物质很多,补充铁,神体内缺铁就会导致脱发,含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等,我们要多食。

  2、及时补充蛋白质,它与头发的营养,开花、发丝干燥开衩都很大关系,可以适当补充豆类、玉米、芝麻等。

  3、脱发患者还应多吃碱性食物,中和体内的酸性,这也是导致头发变黄的原因,所以要及时补充含碱性高的水果和蔬菜,增加肉类、肝类事物的营养。

  4、还要注意补充碘类很维生素的营养,从海产品和蔬菜中获取,脱发患者要多食,才能缓解脱发的现状。

  男性脱发吃什么好,你了解了吗?

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