肾虚一直是男性同胞关注的问题之一。可别以为肾虚就是出虚汗等,要提前预知肾虚,小指也可以看出肾虚的端倪。
小指也能看出肾虚!
小指苍白有白斑可能是肾虚
指甲在人体的末端,甲面光华润泽,半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢,如果有乌黑淤滞,说明末梢经络已经有堵塞状况。
指甲上发现一些白斑则可能意味着,气血不足,不能维持正常的末梢微循环,内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了,而这就可以认为是肾虚的表现,因为气血的供给减少了。
我们尤其需要关注手足小指的情况,小指对应着肾,小指如果色泽苍白,有白斑,甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的,大多以为出虚汗,性欲低才算肾虚,而那时候已经严重了。
益肾壮阳练小指还可踮脚尖
男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。
一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。
此外,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。
每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,热感会慢慢传遍全身,可以温煦肾部,将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。
另外,常练小指头提水桶、水壶可以强肾,或者用左右手的小手指,像打钩钩那样牵拉,也有补肾的作用。
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都市白领工作性质单一而且强度大,压力大,每天除了吃饭、睡觉外,基本都扑在电脑前,“手握鼠标、眼盯电脑屏幕”是我们每天要重复的工作姿势。而长时间保持这种僵硬的姿势,很容易导致身体肌肉的老化损伤,加速颈椎的退变。久而久之,完了,颈椎病来了,伴随着一系列难熬的症状:脖子疼、肩膀疼、四肢麻木无力、头晕,甚至心律不齐、血压下降等等。但《阿凡达》上映了,而面对如此震撼的《阿凡达》,难道你要带着一身伤痛去?还是先看看有什么药物或器械能缓解酸痛,然后轻轻松松地再去看《阿凡达》好了。
擅长领域:医学博士。擅长治疗IgA肾病、紫癜性肾炎、泌尿系结石、慢性肾功能衰竭、糖尿病肾病、尿路感染及中医肾虚相关病证如腰痛、水肿、黑眼圈等,有丰富的临床经验。
擅长领域:中医药预防和治疗心肌病、妇科病、脾胃病、风湿病,呼吸病及疑难杂症
擅长领域:擅长针灸调理亚健康体质、针灸治疗各种痛证(颈、腰椎病)、内分泌失调等。临床擅长:(1)脑血管病及后遗症的中医预防、综合性治疗及针灸康复。(2)中药、艾灸、火罐、穴位贴敷、穴位药物注射、推拿、针灸等方法综合运用治疗头痛、颈腰椎病、顽固性失眠、植物神经功能紊乱、精神紧张疲劳综合征、呃逆、肾虚诸证、中风瘫痪、感觉障碍、失语、痴呆、眩晕、神志病、面神经炎、面肌痉挛、三叉神经痛;针刺减肥、戒烟戒酒、术后针刺促肢体运动功能康复等常见病(3)针灸、中药、中西医结合治疗风湿病、妇科、男科杂病。