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醉酒咋整?解酒宝典这里有

2015-10-09健康时报
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核心提示:小酌怡情一不小心就在满桌人的热情下变成了贪杯伤身。在酒不过量的前提下,京城四大名医之一孔伯华嫡孙孔令誉建议,有酒就要有糖。因为甜能解腻,甜食有醒酒的作用。

  北京同仁医院消化内科副主任钱冬梅提醒,喝酒需要肝来分解乙醇,正常人耐受的酒精含量一次不超过30克,钱冬梅给了个公式:酒的毫升数×0.8×酒精度数=乙醇克数,算算你的肝脏超负荷工作了吗?

  迅速排酒法 饮酒后可通过呼吸、汗腺、肾脏将酒精过滤排出,除了多喝白开水或者淡茶水稀释酒精,以尿液排出外,也可快步走走,出出汗,呼出大量酒气,能加速血液循环,迅速解酒。

  催吐清酒 钱冬梅提醒,保护肠胃、肝脏的最佳方法就是减少对酒精的吸收,可以试试手指探喉催吐。

  按摩醒酒法 按揉肝经的中封穴、太冲穴可以疏肝解郁,清热利湿,解酒醒神。中封穴位于人体的足背侧,当足内踝前,胫骨前肌腱的内侧凹陷处,太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨接合部之前凹陷处。饮酒后按揉这两穴,就可以增强肝的解酒毒功能。

  解酒药解酒只是个噱头 药店里各种解酒药卖得火热,这些解酒药都有一个特点:宣称可以千杯不醉。不过事实却是:解酒药解酒只是个噱头。他们的批号并非药品,而是保健食品,它们的成分只是一些护肝的成分,并不能减轻醉酒的危害。北京佑安医院肝病内科主任医师赵国庆解释,摄入的酒精90%以上都是通过肝脏的酶系统进行分解代谢的。若是分解酒精的酶数量不足,会使酒精不能被完全分解为水和二氧化碳,就会产生恶心呕吐、昏迷不适等醉酒症状。所以要想解酒,只能通过增加酶来实现。赵国庆强调,目前还未生产出真正的解酒药,市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。

  吃饭有酒就要有糖 小酌怡情一不小心就在满桌人的热情下变成了贪杯伤身。在酒不过量的前提下,京城四大名医之一孔伯华嫡孙孔令誉建议,有酒就要有糖。因为甜能解腻,甜食有醒酒的作用。甜食中含有的糖分能转化成糖原,保证身体热量,加强肝脏的解毒功能,对肝脏有保护作用,所以下酒菜里最好有一两款甜菜,如糖醋菜品等。孔令誉也喝酒,但喝得有讲究,除有糖外,喝酒前还会先吃点馒头或吃一两块肥肉。“馒头可以吸收一部分酒精,肥肉脂肪分解后附着在胃壁上,可保护胃黏膜”,孔令誉还提醒说,天气寒凉,喝酒前应温一温,能减少对胃的刺激。

  当然,想喝得舒服又不伤身体,控制总量是最重要的,最好白酒一天别超100ml(约二两),这是人体能分解酒精的数量。

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