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中年男性功能减退 饮食2宜2忌

2015-10-1739健康网
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核心提示:男人步入中年,性生活能力也会随之减弱,对于夫妻来说性生活是重要的一个部分,有的甚至因为性生活不和谐而离婚的,那么,中年男人吃什么能提高性功能呢?

  男人步入中年,性生活能力也会随之减弱,对于夫妻来说性生活是重要的一个部分,有的甚至因为性生活不和谐而离婚的,那么,中年男人吃什么能提高性功能呢?

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中年男性功能减退 饮食2宜2忌

  宜多食蛋白质

  优质蛋白质可提供人产生精子所需要的各种氨基酸,平时可多吃各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等。

  宜食含锌多的食物

  锌是人体不可缺少的微量元素,缺锌会引起性功能低下,因些平时可多吃些韭菜生蚝牡蛎等富锌食物。

  忌过食肥腻

  经常吃肥腻食物,也是影响男性性能力的一大杀手,会影响男性的生殖能力和使他们较难动情。另外,外国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞也指出,性生活前,很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐,但是,性爱前摄入过多油腻食物的话,会影响男性勃起状态。

  忌疲惫时喝浓茶

  男性不宜多喝浓茶,长期下去可能会导致肾阳不足,影响性功能。饮茶要适度,清淡为佳,尤其是疲惫的时候和晚间不宜喝浓茶,过度疲劳时饮茶对身体有时候不仅无益甚至有害。

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