头痛易怒肝火旺 花茶是良药

　　男人阳气旺盛，所以容易肝火旺，肝火一旺就容易发怒。在很多人看来，肝火旺再正常不过了，一般是直接喝凉茶下火了事。其实肝火旺是肝出了毛病，如果出现严重的情况，需及时采取治疗，以免对健康造成严重的危害。

　　肝火旺最主要的症状有以下几项。

　　眼部症状

　　从中医的角度来说，肝主目，肝火旺说明肝出了问题，自然最容易受影响的就是眼睛。肝火旺盛的男人一般出现视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、等。

　　脑部症状

　　肝火旺盛，人就容易恼怒，且伴随头痛，发热，这时往往舌苔薄黄，脉象弦或数。晚上容易心绪不宁，夜不能寐。

　　其他症状

　　长期肝火旺盛的人因睡眠不充足，人看起来比较憔悴，而且人也会逐渐消瘦，小便短赤，大便秘结。

　　治疗肝火旺最有效的方法就是去肝火，平时我们见到的凉茶能起到下火的作用，但是并不能直接祛肝火。中医讲究“药食同源”，中药既是药，也常作为日常烹调的佐料。现在小编就推荐几味去肝火的中药。

　　金银花

　　金银花自古被誉为清热解毒的良药，它不仅具有清热解毒的作用，还能有效排除体内的毒素，促进细胞的新陈代谢。所以有不错的养肝护肝之效。

　　食用方法：花茶对上班族来说绝对是上佳的饮品，平时可以取少许金银花，用沸水冲泡后饮用即可。

　　莲子芯

　　莲子心味苦，具有清心火，平肝火之效。

　　食用方法：推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。

　　菊花

　　菊花一直是清肝明目最好的花茶，因此受到了广大上班族的青睐。菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。

　　食用方法：直接泡水即可。

　　薄荷

　　肝火旺最大的问题就是脾气暴躁，薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状。值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

　　食用方法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

　　男人是家里的主心骨，每天承担着家里经济的重担，难免会压力大，脾气暴躁，但是男性朋友们要学会克制自己的情绪，平时可以多喝喝以上花茶，也可以适当运动缓解压力，这也是预防肝火旺的好方法。

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