这样喝酒 保证不伤身

　　男人对酒是无法抗拒的，因此喝酒也耽误了男人不少事。很多男性在应酬的时候想要完成任务，那就必须得喝酒。怎样喝酒才不会影响自己身体呢？下面有几个小技巧。

　　一、喝酒前

　　先进食，后饮酒：酒精是有刺激性的，如果空腹喝酒自然会刺激到肠胃，而且空腹喝酒时酒精吸收过快，人比较容易喝醉。所以在喝酒前一定要先进食一些食物，以减缓酒精的吸收，还能使食物与酒精混合，降低酒精的浓度。

　　提前喝水：喝酒前还可以喝一大杯水，这可以让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，一部分酒精可以随之直接排泄掉。

　　酸奶护胃：虽然喝酒前吃了食物，但是并不能保证万无一失，所以喝酒前还可以喝杯酸奶护胃。酸奶对胃壁有很好的保护作用，因为其本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长，可以避免酒精对胃的刺激。

　　二、喝酒时

　　慢喝：喝酒时一定要慢，如果喝得过快，人是很容易醉的。

　　忌喝刺激性饮料：喝酒的时候一定不要再喝冰水、柠檬、碳酸饮料等刺激性饮料，它能加快酒精的吸收，人就容易喝醉。

　　去厕所：当觉得自己喝不了时，可以趁机去趟厕所，用手指伸入咽喉，使酒精呕吐出来。

　　三、喝酒后

　　蜂蜜水醒酒：蜂蜜中含有果糖，可以促进酒精的分解和吸收。所以是非常好的醒酒食品，而且还可缓解酒后头痛的现象。

　　忌浓茶：有很多人认为浓茶可以醒酒，可事实并非如此，浓茶里含有茶碱，能引起血管的收缩，血压升高，造成头痛。

　　热汤护胃：酒后可以喝一些热汤，最好是加入生姜的，能够和胃止呕。

　　禁忌：洗热水澡

　　饮酒后的人千万不要马上洗热水澡，更不要泡温泉。这是因为人饮酒后体内的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，血糖一减少，体温就会降低，而体内的酒精就会阻止葡萄糖的恢复，再加上洗澡的水温过高，会使体内的血液循环加快，使以及负担加重，严重时更可危及性命。

　　酒在人际交往上确实能达到意想不到的效果，但是我们需要对自身的健康负责，酒适量即可，切不可贪杯。

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