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外国男人吃什么壮阳?

2015-12-15健康时报
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核心提示:对于壮阳补肾,一直是全世界男人比较关心的话题,而食疗则是大家比较认可的方式。但是食疗保健,并不能起到立竿见影的效果,所以我们要找到适合自己的方法。

  对于壮阳补肾,一直是全世界男人比较关心的话题,而食疗则是大家比较认可的方式。古今中外人们发现有些食物能够促进性欲和增强性功能,因此也就有了世界各国不同的壮阳食疗秘方。壮阳食物的作用可分为两类,一类是作用于性器官,有助于局部血管和营养供给;一类是侧重于精神和情绪。当然食物最多是食疗保健,不可能有立竿见影的效果。

  今天,我们搜集了一些外国人常吃的壮阳食物,并结合中西医理论分析,或许你能找到一些适合你的方法。

  美国男人:核酸食物

  山西医科大学第一医院泌尿外科主任医师王靖宇介绍,核酸营养作用是通过改善细胞的活力而提高机体功能,有些美国专家发现充足的核酸能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。

  含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

  ■点评:核酸吃太多可致尿酸太多

  国际上核酸的营养作用一直饱受争议,目前已知的事实是人体中所有的核酸都是自己合成的,而外源核酸不可能被人体直接利用,食入的核酸都被分解成核苷酸、核苷、磷酸核糖和碱基,或者降解排出体外。

  医学上认为,服用的核酸太多,反而有可能导致血液、尿中尿酸太多,对身体造成伤害。因此核酸是否真的有效还有待新的研究结果来证实。

  英国男人:海藻

  英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性欲。海产品是滋养性欲的理想食品,海藻也是矿物质的另一来源。

  ■点评:藻类中海带更好

  海藻含碘量超过其它动植物,能帮助维持甲状腺的功能,而碘缺乏或不足会导致甲状腺功能低下,其雄性激素的代谢会受到影响,从而出现性欲低、性功能减退的症状。

  海带具有舒肝理气的功效。中医认为,肝和性功能有着密切关系,一方面,肝主情志,只有情志通达、气机顺畅,人才能产生性欲并完成性生活;另一方面,肝主血,肝血充足才能充分地供给阴茎。海带中含有一些多糖和醇类,有抗凝血的作用,可预防动脉硬化,减少勃起功能障碍的发生。

  此外,海藻类食物中还含有丰富的锌,有利于提高精子质量和性功能。因此要常吃海带、紫菜等。

  德国男人:果仁

  各种果仁、种仁含有丰富的B族维生素、维生素E,尤其是矿物质含量非常高,此外还是蛋白质的极佳来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现,某些经常吃南瓜籽的男人患前列腺疾病的几率很低。

  ■点评:果仁可延缓性衰老

  果仁富含蛋白质、微量元素与维生素E等成分,其含有较多的不饱和脂肪和众多的抗氧化剂,这些物质成分都对于增强性功能和减缓性衰老有着至关重要的作用:可以减少自由基的存在和过氧化脂质的形成,可以有效促进细胞的活力,防止细胞老化;降低血液黏度,预防动脉血管硬化,同时可促进血液循环,对促进阴茎勃起帮助很大。

  另外从果仁中榨取的植物油脂是构成脂肪酸的基本物质,可以制造各类性激素,所以,果仁壮阳是有道理的,平时多吃些如杏仁、葵花籽、核桃、榛子、花生、南瓜籽等。

  法国男人:巧克力

  在法国,巧克力因其甜蜜口感,常把它与爱情联系在一起,其带来的甜蜜、浪漫的感觉也让人们如同享受两性之乐。尼日利亚科学家发现,巧克力有益男性健康,而且除了能提高性功能之外,还是最佳的抗氧化剂,能够帮助防治心脏病

  ■点评:巧克力壮阳也不错

  虽然巧克力给人带来的精神感受超越了其食品价值,但巧克力确实能兴奋神经,对有情人产生吸引作用。巧克力是以可可粉为主要原料,具有使人精神振奋并能刺激情欲的作用,因此巧克力也被比喻成天然情欲刺激素。

  不仅是苯乙胺醇,巧克力还含有色胺酸可以促进合成血清素,兴奋神经和激发情绪,显然对于性活动来说具有不可或缺的作用。另外,可可粉中丰富的多酚在一定浓度下可降低血小板活化,预防血管硬化;硬脂酸和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用,这都对阴茎血管有益。

  中东男人:蜂蜜和牛羊肉

  在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并用来帮助男人性爱后快速恢复精力。阿拉伯男性在20岁到40岁间,一天有5次性生活是普遍现象,从饮食结构看,经常吃蜂蜜和牛羊肉对促进阿拉伯人的性欲可谓功不可没。

  ■点评:蜂蜜是天然催情药

  蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益的微量元素,虽然其主要药理作用具有滋养、润燥、解毒之功效,但天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉,花粉含有一种生殖激素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺分泌的生物活性。

  另外,蜂蜜含有丰富的硼,能帮助机体分泌雌激素,一些研究表明了这种矿物质还能提升血液中的睾丸激素,能刺激男人和女人的性欲,起到催情作用。天然蜂蜜中的糖、多种氨基酸等营养成分极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。

  而牛羊肉对促进性功能的作用则无需多说。作为补肾温阳的食物,常吃可提高性功能。

  韩国男人:泥鳅

  据了解,韩国人食补强性最常做的三种汤中,第一种就是泥鳅汤,其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时,先把泥鳅上面撒上盐,然后盖上盖子,等泥鳅没动静时,再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料,熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时,来上一碗泥鳅汤再加点泡菜,保准让你的“夜生活”精力十足。

  ■点评:泥鳅可提高精子质量

  成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍,泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。

  值得一提的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。

  提醒:冬季少吃壮阳食物

  说了这么多对壮阳有益的食物,你是不是已经跃跃欲试了?但是小编要特别提醒猛男们冬季还是不要吃得太多。

  北京中医药大学博士张牧川介绍,中医认为“少火生气,壮火食气”,高热量的堆积,会促使机体亢奋,在冬季消耗过多自身阳气,导致第二年精力衰弱。壮阳食物吃多了,致使一时性的性欲提高,甚至于性欲过旺,可能会伴随一定程度的“下丘脑—垂体—性腺”内分泌功能紊乱,甚至在亢奋时期过后出现性功能障碍,尤其对于合并前列腺疾病的中老年男子,可加重病情。

  在冬令进补,一般有几个原则:食补为主,注重体质,适量适时。与其服用黄芪、鹿茸、人参等药物,不如通过规律饮食;常常有便秘、失眠、心烦者,慎用温补食物大补;适量是因为脾胃消化能力总有限,补进去的营养利用不了就是垃圾,适时是强调进补需要规律和节制。

  其实,一个正常健康的男性要相信自己,性自信往往强大于“性迷信”,不建议盲目去追赶流行的补肾壮阳之风,一旦患有性功能障碍等男科疾病,应去正规医院咨询和就诊。

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