蔬菜水果是我们生活必不可少的食物,它里面含有水分,还有多种人体所需的营养素,可偏偏不被男性所喜爱。那么,到底不爱吃水果蔬菜后果有多严重呢?
新鲜蔬果的营养丰富,尤其是维生素,有些维生素甚至是男性生殖生理活动所必需的,一旦缺乏,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不育。
缺维生素A使精子受损
维生素A其主要功能是促进蛋白质的合成。男性缺乏维生素A就会影响雄性睾丸组织产生精母细胞,使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。就算妻子受孕,也极容易出现畸形。
而蔬菜中的西红柿、胡萝卜、杏、香瓜,都是含有维生素A丰富的食物。
缺维生素B族男性生殖能力降低
B族维生素包括很多种,最常说到的就是维生素B2和维生素B12。
维生素B2:人体缺乏维生素B2就会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。除此之外,维生素B2还与性生活的质量密切相关。
维生素B12:长期素食的男子因缺乏维生素B12,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。
维生素B12丰富的食物:肉、蛋、鱼、奶等;
缺维生素C遗传基因易被破坏
众所周知,维生素C是蔬果中含量最丰富的维生素,它除了能增强人体的免疫力,还能降低精子的凝聚力,有助于精液的液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。
维生素C丰富的蔬果:青菜、韭菜、菠菜、辣椒、橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。
缺维生素E性功能减退
维生素E是一种抗氧化非常强的维生素。但是大多数人不知道,维生素E对精子的形成也有一定的帮助。男性缺乏维生素E,睾丸易受损害,性功能也会减退,同时,对于备孕的爸爸们来说,维生素E还能有效预防胎儿畸形。
维生素E丰富的蔬果:芝麻、莴苣、大豆、玉米、黄绿色蔬菜。
饮食讲究均衡,男人象征着力量,肉类能提供热量和力量,但是蔬果能给予男人健康。平时要注意荤素搭配,饮食清淡。
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1922年,一位名叫伊万斯的美国科学家在研究中发现:用酸败的猪油喂养大鼠,雄性白鼠生育能力将下降,雌性白鼠易早产,继续的研究表明,这是因为酸败的猪油里缺少一种大鼠正常生育所必需的脂溶性物质,即我们现在所熟知的维生素E,所以,科学家又把维生素E称抗不育维生素。
1.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。[详细]
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去看看 ¥0.0擅长领域:各类口腔粘膜病和口腔综合。精于牙体牙髓根尖和牙周疾病的常规和疑难诊治,关注合创伤、根分叉病、牙周牙髓联合症、重度深覆合、重度磨耗等问题的诊治,熟练于根管治疗和嵌体、高嵌体、髓腔冠、瓷冠、冠桥、金属支架等等进行牙体牙列缺损或缺失的修复。口腔综合经历。口腔溃疡、扁平苔藓、白斑、盘状红斑狼疮等癌前病变,鳞癌,囊肿,口腔疱疹、口腔念珠菌病、疱疹性口炎、过敏性口炎、放射性口炎、白塞病、类天疱疮、血疱、白色角化、水肿、海绵痣、克罗恩病、口腔肉芽肿性疾病、唇炎、舌炎、口角炎、梅毒、淋病、艾滋病、系统性疾病的口腔表征、口腔色素异常等。病原菌与口腔疾病的研究。口腔恶性肿瘤的研究。临床医学博士。
擅长领域:痤疮、脂溢性皮炎、激素性皮炎、化妆皮炎、唇炎、口角炎、带状疱疹、慢性荨麻疹、湿疹、银屑病、斑秃、脂溢性脱发、玫瑰糠疹、多形红斑、结...
擅长领域:口腔粘膜病学博士,研究方向为口腔粘膜病及口腔癌前病变的诊断及治疗,尤其擅长口腔黏膜病(口腔溃疡及扁平苔藓、白斑、盘状红斑狼疮等癌前病变及口腔疱疹、口腔念珠菌病、过敏性口炎、放射性口炎、白塞病、天疱疮、血疱、白色角化病、克罗恩病、口腔肉芽肿性疾病、唇炎、舌炎、口角炎、梅毒、淋病、艾滋病、系统性疾病的口腔表征、口腔色素异常等)疑难病的诊断及治疗,擅长口腔粘膜病激光治疗及中西医结合治疗,牙体美容治疗,牙周治疗