首页 > 男性 > 男性保健 > 男性营养 > 壮阳助性 > 正文
综合
问医生

男人肾虚怎么办?搓搓就能补肾

2016-03-3139健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:虽然五脏六腑各司其职,对身体都很重要,但是对于男人来说,最重视的莫过于肾脏。它藏有先天之精,肾气充足的人精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。但是肾脏也有会因为各种不良习惯而虚损,如何才能补肾呢?

  补肾是男人一生的话题,肾不好人就会变得虚弱不堪,而且在同性或异性面前都会很没有面子。所以很多男性都会想尽各种办法来补肾。其实,补肾并没有这么麻烦,直接用搓就可以。

  搓腰眼

  “腰为肾之府”,肾虚的人往往伴随腰背酸痛,所以补肾可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,经常按摩腰眼能缓解腰腿痛坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等症状。

  按摩要领:用手掌大鱼际着力,按揉腰眼2~3分钟,每天坚持按摩,可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

  还可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到发热为止。

  搓脚心

  人的脚又被称为人体的“第二心脏”,它的反射区很多,夜间用热水泡脚不仅能促进血液循环,还有助眠的作用。除此之外,平时搓脚心还有补脑益肾、活血通络的疗效。

  按摩要领:用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

  还可以泡脚后进行搓脚按摩,这样效果更好。不过搓完脚后一定要洗手哦!

按摩 脚板 脚趾 沐足 按脚 脚底按摩_10529747_xl

(男人肾虚了怎么办?如何补肾?)

  按摩睾丸

  睾丸是男性的性器官,适当按摩能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。

  按摩要领:睡前或起床前,平躺床上,两腿、两手放松,搓热双手后,用一只手的拇指、食指圈住睾丸,置于虎口部位;再用其他三指轻轻捏睾丸,一般捏80下即可,然后换另一侧睾丸。捏睾丸时一手法一定要轻,不可过重,而且也不能过快。如果有睾丸炎症的患者不宜使用此法。

  搓耳朵

  肾为先天之本,而耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的,经常按摩耳朵能起到健肾养肾的功效。

  按摩要领:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

  男人补肾的方法很多,按摩是最实惠有效的方法,但是贵在坚持。

    延伸阅读:春季补肾忌过急 专家教你3步走
              补肾领域的绝佳组合
              男人补肾!医生都这么做

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
保健 健身 男科 饮食 问答 一周健康热点 男性热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈