如何提升性能力？去洗澡吧！

　　洗澡看似很简单的一件事，但是洗得不对也会对身体带来不少影响，从每年死于浴室的案例就可以看出。但是相反的，如果会洗澡，那收获的好处也是极其多的。

　　男人提升性能力的方法：1. 冷热交替洗澡

　　具体方法是： 先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，当私处收缩后再调高水温，如此反复3～5次即可结束。男性如能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。

　　男人提升性能力的方法：2. 坐浴

　　经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

　　男人提升性能力的方法：3. 用花洒

　　在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

　　但是，值得注意的是，男性洗澡一定不要用过热的水，而且不要经常泡温泉、蒸桑拿，因为精子的生存环境为体温，如若温度过度，会降低精子量。

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