问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

男人3个穴位一碰就补肾强精

2016-10-29 00:36:30凤凰网
栏目关注:
核心提示:穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式,现在很多人都要忙于工作,因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰,那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法,大家可以尝试一下哦!

  穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式,现在很多人都要忙于工作,因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰,那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法,大家可以尝试一下哦!

  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的"气冲"穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

  盯住几个"男人穴",让你在轻松按摩中强效补肾。

  专家:中国中医科学院李志更

  在中医里有许多"男人穴",每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

  搓耳

  推荐指数:★★★★★

  按摩耳廓能调节肾的功能。

  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  搓腰

  推荐指数:★★★★★

  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

  擦丹田

  推荐指数:★★★★

  此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的"气冲"穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
肾虚
擅长肾虚专家更多
  • 王文凤主任医师广东省中医院珠海医院

    擅长领域:慢性肾小球肾炎、肾结石、泌尿系感染、糖尿病肾病、高尿酸血症肾病、慢性肾功能衰竭、维持性血透、肾虚证等诊断与治疗。

  • 镁日斯主任医师北京大学深圳医院

    擅长领域:心脑血管病、老年病、呼吸消化病及肾虚引起的各种病症,辩证精确,遣方用药有特色。对治疗冠心病、高血压、心律失常、高脂血症、偏头痛、顽固性咳嗽、哮喘、支气管扩张、脾胃病、肾虚及气血两虚证

  • 晋献春主任医师陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)

    擅长领域:中医药预防和治疗心肌病、妇科病、脾胃病、风湿病,呼吸病及疑难杂症

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: