三个食补方 让男人“重振雄风”

　　人到中年，工作、生活、家庭压力越来越重，压得众多男性在“性福”方面有些力不众心。想要“重振雄风”，不要仅仅想着靠那种蓝色小药丸，试一试传统的食补，说不定会有奇效。小编给您推荐三个壮阳食补方，不妨试试。

　　炒核桃仁：有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　做法：核桃仁10克，炒香嚼食。

　　芝麻粥：用芝麻和粳米熬成，适用于身体虚弱，利于补肝肾，润五脏。

　　做法：芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。

　　枸杞猪腰粥：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　做法：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

　　葱烧海参：以水发海参和大葱为主料，海参补肾，益精髓，壮阳疗痿。

　　做法：水发海参1000克，大葱105克，精盐，味精，青蒜，淀粉，姜末，鸡汤、姜汁，白糖，油，酱油，绍酒。

　　海参洗干净过火焯1分钟；葱切成段，锅内大火烧热油然后转中火，下葱白，炒出香味立刻关火舀出。锅内留葱油，开火，加蚝油并迅速滑散。倒水清水烧开，加入海参，翻拌均匀，加入湿淀粉，迅速拌匀；汤汁快收干后，立刻加之前炒好的葱白，稍微散点盐，出锅。

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