男人酒后这些事不能做

　　中国素有酒文化，而男性更是与酒有不解之缘，应酬、朋友聚会等等，不少男人经常把自己喝得酩酊大醉，其实每天适当喝酒对身体健康有一定的好处，但经常喝醉反而是非常伤身的一件事了。如果你也是因为各种原因要经常喝酒的人，酒后以下这些事情不要做，否则会更伤身。

　　不要吃油炸食物。油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。

　　建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

　　少吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。

　　建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

　　不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。

　　建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。

　　不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。

　　建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。

　　不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。

　　建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。

　　不要在睡前吃东西。睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。

　　建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

　　不要运动。不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。

　　建议：最好冲个凉，并好好放松一下。

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