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男人酒后这些事不能做

2017-08-1239健康网
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核心提示:中国素有酒文化,而男性更是与酒有不解之缘,应酬、朋友聚会等等,不少男人经常把自己喝得酩酊大醉,其实每天适当喝酒对身体健康有一定的好处,但经常喝醉反而是非常伤身的一件事了。如果你也是因为各种原因要经常喝酒的人,酒后以下这些事情不要做,否则会更伤身。

  中国素有酒文化,而男性更是与酒有不解之缘,应酬、朋友聚会等等,不少男人经常把自己喝得酩酊大醉,其实每天适当喝酒对身体健康有一定的好处,但经常喝醉反而是非常伤身的一件事了。如果你也是因为各种原因要经常喝酒的人,酒后以下这些事情不要做,否则会更伤身。

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  不要吃油炸食物。油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适,但是几小时候后可能会肚子难受。

  建议:吃点普通面包或者低盐饼干,可改善低血糖,减轻恶心感。另外,酒后吃一根香蕉可以补钾。

  少吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”,虽然会起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。

  建议:最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

  不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。

  建议:大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。

  不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,感觉更糟糕。

  建议:多喝红茶,第二天多喝水,可达到提神作用。

  不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质,导致肝脏发炎甚至永久性损伤。

  建议:次日早晨提前1小时服用布洛芬。

  不要在睡前吃东西。睡前吃点东西可以吸收酒精,这一说法是一种误解。

  建议:睡前喝点水就行了,可以补充体液,帮助醒酒。

  不要运动。不提倡酒后锻炼,酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。

  建议:最好冲个凉,并好好放松一下。

  

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