首页 > 男性 > 男性保健 > 男人性保健 > 正文
综合
问医生

男人多吃3种食物可提高生育能力

2017-09-2439健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:食物会影响男人的性功能,想要增强生育能力,不妨多吃下面这几种食物。

  每个男人都希望自己在“那方面”很强,其实食物就会影响男人的生育能力。男人想要提高生育能力,可多吃下面这3类食物。

  绿叶蔬菜:让精子更强壮

  如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。

  鱼:勃起更持久

  想要勃起持久有力,精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管,使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

  坚果:增强性欲

  矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究还发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物,花生、腰果中含量也很多。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
保健 健身 男科 饮食 问答 一周健康热点 男性热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈