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男人补肾吃什么?吃这三种

2017-10-2139健康网
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核心提示:男性补肾的方法有很多,并不仅可以在运动上加强,更可以通过很多种食疗的方法来补肾的,下面小编给大家介绍一下生活中可以预防肾虚的食物。

  男性补肾的方法有很多,并不仅可以在运动上加强,更可以通过很多种食疗的方法来补肾的,下面小编给大家介绍一下生活中可以预防肾虚的食物。

  男人补肾食物1、玉米

  玉米是粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于护肾壮阳很有帮助。

  男人补肾食物2、香蕉

  香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助,以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可很好地预防肾虚。

  男人补肾食物3、地瓜

  地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。

  

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