首页 > 男性 > 男性保健 > 生理保健 > 前列腺保健 > 正文
综合
问医生

男人如何保护前列腺?

2017-10-2439健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:前列腺作为男人的健康卫士,在男人的身体器官中起着举足轻重的作用。当前列腺不健康并引发前列腺疾病时,不但直接影响男人的生殖健康,还会给男人带来心理困扰。那么,男人如何保持前列腺健康呢?

  前列腺作为男人的健康卫士,在男人的身体器官中起着举足轻重的作用。当前列腺不健康并引发前列腺疾病时,不但直接影响男人的生殖健康,还会给男人带来心理困扰。那么,男人如何保持前列腺健康呢?

  1、不要抽烟

  男人抽烟太多容易“扰腺”。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织,使其功能紊乱,抵抗力下降,产生疾病。

  2、不要吃刺激性食物

  煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物,男性朋友食用后容易使前列腺长期充血。特别是在冬天里,很多男人特别喜欢边吃火锅边喝酒,辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血,加上酒精的刺激后,前列腺的血管持续扩张,长期处于充血的状态,就会诱发前列腺炎。

  3、不要憋尿

  冬天天气寒冷,很多人喜欢躲在暖暖的被窝里,半夜里即使有尿意也不愿起床。殊不知,经常憋尿不解会使膀胱压力增大,使尿液反流回肾脏,引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄,抵抗力下降,引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻,炎症可逐渐蔓延至前列腺,使前列腺发生慢性炎症。

  4、节制性生活

  纵欲是前列腺“大敌”,但寡欲亦非前列腺“朋友”,性生活适度最和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。

  5、多吃蔬菜水果

  蔬菜水果对前列腺健康也起着很重要的作用,我们平时常吃的苹果就有保护前列腺的功效,研究发现是苹果中的锌在起作用。西红柿也是护腺食品,可帮助中老年男性缓解尿频,减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大,让膀胱不再受到压迫。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
保健 健身 男科 饮食 问答 一周健康热点 男性热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈