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这几个方法 让你远离谢顶尴尬

2018-01-0339健康网
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核心提示:男人到了年纪,脱发已经成为必然,中年“谢顶”的尴尬怎样预防呢?男人预防脱这几个方法管用。

  男人到了年纪,脱发已经成为必然,中年“谢顶”的尴尬怎样预防呢?男人预防脱发这几个方法管用。

  1、相信食疗

  吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱、爱撸管的朋友,食疗是最好不过的了。多吃黑色实物,黑色实物都是补肾的,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。

  2、适当运动

  跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以,既可以让你放松,又可以让你出汗,促进血液循环,可以增强体质。

  3、保证充足的睡眠

  熬夜或者睡眠不够,会让头有种麻麻的感觉,血液不通畅。相反,睡的好,精神也好,气血通畅,有利于头发的生长。

  4、不要纵欲

  再美妙的事过度了也不是好事。不要老是上不良网站,不要经常看岛国动作片等刺激性的东东。

  5、切忌乱投医

  去看医生,医生也没有什么好办法的,脱发是个世界性的难题,古今中外,都没有人宣称可以治愈脱发,不然世界上怎么那么多被脱发折磨的人呢。所以,不要太过于相信医生,也不要太相信市场上所谓的防脱发的各种洗发水之类的东东,试试就好,不要当真。

  

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