首页 > 男性 > 男性保健 > 男人性保健 > 正文
综合
问医生

保护前列腺六要点

2018-01-17生命时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:在我国,约有30%的男性患有慢性前列腺炎。尿频尿急、小腹和会阴胀痛是最常见和困扰患者的症状。别小看这些症状,被折磨得近乎发狂的男性不在少数,很多患者甚至觉得这是一个治不好的病。

  浙江中医药大学附属第三医院中医男科副主任医师  孙  洁

  在我国,约有30%的男性患有慢性前列腺炎。尿频尿急、小腹和会阴胀痛是最常见和困扰患者的症状。别小看这些症状,被折磨得近乎发狂的男性不在少数,很多患者甚至觉得这是一个治不好的病。

   实际上,前列腺炎就像感冒一样,可以治好,但不能保证今后不再得。所以,前列腺炎的治疗重要,日常调养和预防更重要。

   1.不要憋尿。很多慢性前列腺炎都是长期憋尿憋出来的。憋尿使膀胱过度充盈,尿道括约肌过度收缩和痉挛,久而久之就会使这些控制排尿的肌肉协同作用失调,前列腺尿道部的压力升高,尿液反流入前列腺,尿液中的一些物质就会刺激前列腺引发炎性反应,导致尿频尿急和疼痛。

   2.不要久坐。久坐使前列腺长期受压迫,俗话说“哪里有压迫哪里就有反抗”,前列腺反抗的方式就是充血、肿大,进而发炎,让你坐一会儿就会阴胀痛不适、尿意频繁。因此,最多坐一两个小时就要站起来活动活动,给前列腺减压。

   3.不要喝酒。酒有扩张血管的作用,同样会引起前列腺充血,让男性更易患上前列腺炎,或让已经治好的再次发作。和酒一样,辛辣刺激的食物也少吃为妙。

   4.温水坐浴。这可以放松肌肉,加速血液循环,促进前列腺内炎性物质和水肿的吸收,但睾丸怕热,比皮肤高一点的温度就会使它的生精功能下降,因此,有生育需求的患者不宜用此法。

   5.前列腺按摩。按摩也是一个有效的办法,可以促进前列腺炎性物质的排出,改善局部循环,很多小腹胀痛不适的患者试过后,症状有改善。具体方法是:用涂了润滑剂的手指从肛门进入,对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩,开始时要经过医生的指导,以后可自己操作。一周不要超过3次。

   6.提肛运动。该运动可带动会阴部肌肉的收缩和舒张,起到间接按摩前列腺的作用,能一定程度上缓解前列腺充血和水肿,减轻炎症。具体做法:吸气时,稍用力收缩肛门附近肌肉,将肛门向上提,屏住呼吸保持2~3秒,然后呼气,放松,静息2~3秒后重复以上动作。反复30次,每天做3~5次,可起到辅助治疗作用。▲

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
保健 健身 男科 饮食 问答 一周健康热点 男性热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈