现在工作生活压力大,肾虚已经不在是男性专属名词,一部分女性朋友也会有肾阳虚的情况。肾虚给女性朋友带来了很多身体和心灵上的伤害,如果女性肾阳虚怎么办呢?又有哪些原因造成的肾阳虚?可以接着往下看。
哪些原因会造成女性肾阳虚?
1.经常熬夜
如果经常熬夜的话,就会造成身体的过度透支,容易使人出现肾虚症状。
2.过度房事
很多女性朋友性欲很强,频繁房事对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。
3.身体缺少微量元素
肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。
4.长期久坐
因为工作的原因,长期坐在办公桌前,如果不运动就很容易肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里,很少走动,这是非常不健康的。
5.吸烟喝酒
有的女性朋友比男性朋友吸烟喝酒还猛,严重的会造成肾虚。
6.精神压力过大
女性在职场中容易过度焦虑,精神太过于紧张。而且高节奏的生活状态,造成心情焦虑,则很容易引发肾虚症状
女性肾阳虚怎么办?通过饮食调理
从中西医的角度来看,如果女性朋友出现肾阳虚的情况,是可以通过食疗来改善的,具体吃什么,可以参考下方的食物。
1.山药
山药本身性平味甘,是不错的药材,有滋阴补阳的作用,对于肾阳虚有很不错的效果。
2.枸杞子
枸杞子作为一剂药,可以壮筋骨,对于腰疼,明目,补肾有很好的作用,一些到了中年的女性,吃了对身体很好。
3.阿胶
阿胶自古对于女性就是很好的滋补佳品,补血益气,滋阴都有不错的效果
4.猪肉
猪肉是比较常见的美食,其性味甘咸平,其中含有丰富的营养物质,对于肾阳虚有很大帮助。
通过上文详细的介绍,大家对于女性肾阳虚怎么办的问题有了大概的了解,其实女性朋友有了肾阳虚并不需要恐慌,只要通过正确的方法调理,一定可以恢复健康的,另外积极的心态对于病情的恢复也是有很大的帮助的。
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