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男人要养精吗?

2018-08-0639健康网
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核心提示:男人要养精吗?精子是反应身体健康与否的一个重要的指标,男性如果精子质量不好的话,不仅对于要一个健康的孩子会造成影响,对于男性自身的身体健康也会造成比较大的影响。所以男人要养精吗这个问题,答案是肯定要的。

  男人要养精吗?精子是反应身体健康与否的一个重要的指标,男性如果精子质量不好的话,不仅对于要一个健康的孩子会造成影响,对于男性自身的身体健康也会造成比较大的影响。所以男人要养精吗这个问题,答案是肯定要的。

  男性做好这些事,精子的质量肯定不会差

  1、不要酗酒抽烟

  酒精会直接对男性的精子产生影响,直接会导致精子的质量下降。男性在备孕期间还经常喝酒的话,是会大大降低生育能力的。

  男性抽烟抽多了之后,是会“熏”死精子的。香烟中有很多有害物质,不仅会伤害到男性的生殖器官,对于前列腺的血液循环也会造成影响。香烟还会致癌,让精子的形态发生改变。

  2、经常吃含锌的食物

  锌对于男性的精子是非常重要的,因为精子的代谢是必须需要锌的,锌的量足够的话还可以增加男性精子的活力。对于男性的生殖功能健康起着非常重要的作用,含锌比较多的食物有牡蛎、豆类等。食物中的锌含量是比较低的,男性如果想快速提高精子质量的话,可以考虑吃锌剂来补充哦!

  3、不要辐射

  现代社会的发展很快,人们是离不开手机和电脑的。大剂量的辐射会让男性的精子质量降低,并且密度也会受到影响。所以男性在日常要尽量减少自己接触辐射的概率,手机不要放在裤子口袋里,放在上衣的口袋是比较好的选择。

  4、不要压迫感

  男性如果长时间久坐或者是长时间骑车的话,是会影响到睾丸的血液流动的。睾丸长期供血不足的话,会直接的影响到生精的功能,男性的精子活力下降很多时候都是因为阴囊长期处于压迫的状态。所以男性在生活中不要久坐,要经常的起来走动走动哦!

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