中国有句超级流行的养生古语：男人靠吃，女人靠睡，这是一个养生古语口诀。这个养生方法是真的有那么好吗？
专家说，男同胞属阳，女同胞属阴，所以，男人应该靠吃来维持体力，而女人应该用静养休息来保持最好的状态。这就很好的指明了个侧重点，所以，不管是男人或者女人，在饮食和休息方面都是要注意才是最好。
1、男女同胞日常吃啥最养生？
男人吃主要是养肾，男人肾好身体就好，想要肾好，就看看男女同胞吃什么能对肾好？枸杞、山药、栗子肉、黑芝麻、莲子等都是养肾的营养精品。
女同胞就算是吃不如睡，但吃也要吃好才行，对于女人来说补血是重点，女同胞吃什么最补血养气？当归、红枣、阿胶、羊肉汤等都可以多吃。
2、男女同胞如何保证睡眠
在每天的睡眠标准表可以看到，不管是男或女同胞，每天要保证8个小时的睡眠。晚上10点半左右入睡男靠吃女靠睡，次日6点半起床是最佳的睡眠时间。想要最好日常的养生，还要坚持营养平衡和体育锻炼。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
传统中医认为，花生红衣具有补血的效果，不少人都认为，多吃花生红衣就可以补血，但又有说法认为花生红衣不能多吃，到底花生红衣是如何补血的呢？
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
山西省人民医院医疗联合体太原八院二级 综合医院 公立会昌县中医院二级甲等 中医医院 民营中铁二十局中心医院三级 专科医院 公立
六安市第四人民医院二级甲等 综合医院 公立天津市塘沽区妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立张家口市沙岭子医院二级 专科医院 公立
补肾应该怎么补
吃什么东西可以补肾
吃什么东西可以补肾
胃癌晚期补肾中成药
肾囊肿可以吃补肾药
男性补肾不要乱补，这5个注意事项要牢记！
男子肩痛半个月查出肺癌，医生提醒：4种肩痛可能是大病的信号
男人能坚持多久才算正常？这个时间让人意外
男人在夫妻生活后，睾丸疼是怎么回事？