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让男人持久的办法是什么 这几种方法学起来

2018-08-14 09:54:1339健康网
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核心提示:  在性生活过程中每个女人都希望自己的伴侣挺拔又持久,而一个男人自然也希望自己“屹立不倒”,但是生活中事与愿违的事情常常发生,在两性关系当中不少男性都有早泄、疲软等困扰,使自己在伴侣面前自尊心大受打击。

  在性生活过程中每个女人都希望自己的伴侣挺拔又持久,而一个男人自然也希望自己“屹立不倒”,但是生活中事与愿违的事情常常发生,在两性关系当中不少男性都有早泄、疲软等困扰,使自己在伴侣面前自尊心大受打击。那让男人持久的办法是什么?下面我们一起来详细了解一下!

  让男人持久的办法是什么?

  (1)想持久要戴套

  套指的是避孕套,在性生活过程中男性戴好避孕套,不仅可以起到避孕、保护双方卫生的作用,同时也可以使性器官敏感度下降,能够在一定程度上延长阴茎勃起的时间,勃起时间久了持久度自然就提升了。

  (2)多做有氧运动

  在运动锻炼的过程中,我们的身体素质慢慢地会变得越来越好,其中在有氧锻炼的过程中,能够训练男性的忍耐力,尤其是晨跑、夜跑等有氧运动,对提高男性持久度效果是非常显著的。

  (3)多进行肌肉锻炼

  对于让男人持久的办法这个话题,除了多做有氧运动以外,男性朋友还可以多对肌肉进行锻炼,其中尤其是对于控制射精的肌肉,更需要着重锻炼,例如憋尿法、尿液中断法、凯格尔运动等,都可以很好地锻炼臀部、骨盆底的肌肉,对于促进男性持久度都是很有帮助的。

  (4)注意营养补充

  男性想要身体强壮,就一定要在日常饮食当中摄入足够的营养能力,其中建议多吃些蛋白质丰富的食物,对于提升持久力是非常有帮助的,尤其是多吃些新鲜的鱼肉,对性器官的补给效果极大,因此让男人持久的办法就是要多吃鱼肉。

  以上就是关于让男人持久的办法是什么的相关内容介绍,其实让男人持久的办法还有很多,但是由于个体差异性的存在,每个人的方法都会有差异,大家可以根据自己的实际情况来选择。

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