男人肾虚吃什么补？

　　男人肾虚吃什么补？这是很多男人都想知道的一个事情，因为一旦出现肾虚，身体是会有很多信号来提醒你的，比如出现腰酸背痛的情况。给正常的生活带来不小的影响，男人肾虚吃什么补呢？我们今天就来了解下。

　　男人肾虚吃什么补？

　　1、核桃。

　　核桃是我们日常中非常常见的一个坚果，他有明显的壮阳作用。古代也有书籍记载核桃有补肾健脑的作用，现在在临床上，很多医生都会使用核桃来给患者作为药引，以此来达到补肾的作用。

　　2、韭菜。

　　韭菜是大家公认的壮阳草，除了可以壮阳之外，韭菜的营养价值也是得到认可的。对于男性因为肾虚而引起的尿频尿不尽，也可以起到改善作用哦。将韭菜研磨成粉，每天早晚泡水喝，对于男性阳痿有很好的改善作用。

　　3、狗肉。

　　狗肉也是一个可以壮阳的食物，狗肉是温性食物。可以起到滋补壮阳的效果，如果可以喝黑豆一起炖的话，效果会更好。

　　4、泥鳅。

　　泥鳅内含有一种很特殊的蛋白质，它对于精子的生成非常有帮助。对于男性肾虚的情况可以起到很好的改善作用。

　　5、虾。

　　虾的味道比较鲜美具有较好的补益作用。经常食用可以帮助改善肾虚的症状，提升男性的性能力。

　　6、山药。

　　山药也是一个可以帮助男性补肾的食物，并且它的营养价值也非常的好。有肾虚的男性可以经常食用山药，可以起到很好的改善作用哦。

　　7、黑芝麻。

　　黑芝麻性甘，有较好的补肾补肝的作用，并且还可以帮助润五脏。男性因为肾虚引起的一些眩晕、脱发等情况也可以很好的改善哦。

　　8、枸杞子。

　　枸杞性平，味甘。对于男性可以起到补肾益精的情况，经常食用还可以延长寿命哦。对于男性有肾虚的情况，经常吃是可以改善的。

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