血气不足怎么调理

　　在生活中出现了血气不足的情况时，我们的身体免疫力就会下降很多，而在这个时候很多的疾病也会乘虚而入，使我们的身体遭受到了很大的危害，因此对于血气不足要给予足够的重视，并且及时的调理，那么血气不足怎么调理呢?

　　血气不足怎么调理

　　对于头部、脚部以及面部经常性的进行一些保健的按摩，从而达到了活动血脉以及疏通经络的作用，并且还要坚持使用艾灸气海、关元、三阴交以及足三里等多个重要的穴位，对于血气不足的情况有着很好的调理作用，当然也是可以起到延缓衰老的作用的。

　　运动也是一个血气不足调养的好方法，也可以说是血气不足调养的一个重要的环节，在平时的生活中可以适当的多练习一些瑜伽、太极拳等舒缓的运动，在传统的中医方面有着久视伤血的说法，长期在电脑前参加工作的人，对于眼睛部位一定要格外注意休息与保养，避免过度用眼而引起耗伤身体的血气。

　　另外还需要调整好自己的饮食习惯，做好饮食方面的调理，适当的多吃一些补益食物，如鸡肉、牛肉、牛肉、猪肉以及糯米与枸杞等，还有一些补益的膳食，如山药百合莲子汤，花生大枣烧猪蹄或者是参药煨乳鸽等，对于生萝卜、砂仁、菊花、槟榔、荷叶、芥菜、大蒜、群达菜、佛手、山楂、薄荷以及薤白等食物要注意少吃。

　　血气不足怎么调理呢?对于血气不足的情况相信大家都是有一定了解的，只要是出现了血气不足的情况时，就要及时的做出相应的调理，如按摩、运动以及饮食的调理方法等，相关的内容在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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