男性健康简易测试

　　对于自己的健康状况，男性朋友可按下面的方法进行简易测试：

　　健康状态测试

　　我们的脚心处有一个涌泉穴，利用此穴，男性朋友可以简单地检查出自己的健康状态。方法：点燃香烟，烟头置于距涌泉穴0.5厘米处，如果你是健康人，10~30秒之间就会感到灼热感。如果感觉到热的时间过长，或左右脚感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做一次健康检查。每月至少要用此法做一次自我健康检测。

　　心脏功能测试

　　你可以向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。做运动前先测定并记录自己的脉搏，可以将其设定为数据A；做完运动后立即再测一次脉搏，为数据B；1分钟后再测一次，得到数据C，然后将三项数据相加，减去200，除以10，即（A B C-200）÷100如所得数为。~3：表明你的心脏功能极佳；3—6为良好；6~9为一般；9~12为较差；12以上，你应立即去医院检查了。

　　体力测试

　　如果你能一步迈两个台阶，快速登上5楼，而且气色平稳，说明你的健康状况相当不错；如果你气喘吁吁，呼吸急促，此时为一般；如果你刚登上3楼，就感到既累又喘，这时说明你的身体很虚弱。

　　仰卧起坐测试

　　此测试以1分钟为限，记录次教0-20岁，45~50次；30岁，40~45次；40岁，35~40次；50岁，25~30次。上述年龄段的记录频率为最佳数值。

　　射精能力测试

　　前列腺癌专家海特罗那博士认为，如果你经过一次和谐的性生活后，射精量达到5毫升，这是前列腺健康的最直接表现。如何测试呢？方法很简便：你可以先量出5毫升的水，倒人一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出自己的射精量了。

　　小便精力测试

　　现代医学研究表明，喝完啤酒就想上厕所的男性，是肾脏十分健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟后上厕所，就说明你的身体很健康。总而言之，肾脏越强，上厕所时间也越早。

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