问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

如何提高精子质量和活力

2018-11-06 13:38:5739健康网
栏目关注:
核心提示:  男性的精子质量与活力是下一代的生命种子,男性是否有好的精子,要从精液以及它的颜色、酸碱度、精子形态、精子活力、精子粘稠度等几个方面来衡量,我们日常的饮食中选择性食用,可以辅助男性精子质量的高与低,因此如何提高精子质量和活力对于男性来说很是重要。

  男性的精子质量与活力是下一代的生命种子,男性是否有好的精子,要从精液以及它的颜色、酸碱度、精子形态、精子活力、精子粘稠度等几个方面来衡量,我们日常的饮食中选择性食用,可以辅助男性精子质量的高与低,因此如何提高精子质量和活力对于男性来说很是重要。

  如何提高精子质量和活力,首先要改善自己的生活习惯,多注意营养成分的补充,有效提高身体的素质,这样才能使睾丸这个精子库有效的生产高质量的精子,一个男人的精子质量不仅影响着家庭幸福,也是男人的尊严表现,如果日常生活中不注意细节,营养不良,那么产生的精子就会数量少、畸形率增高,活力变差,再严重者还会导致不育,不要小看这些问题,当你真正想要准备培育下一代而碰到槛时,你就会知道有多严重,多尴尬了,良好的营养改善就尤为重要,尽量不要偏食,不要挑食,精细都吃,做好荤素搭配,要有强壮的身体才能做其它的事情。

  想要有高质量的精子,那么就要让身体素质也变得高质量,平时要热爱运动,多做有助于增强体质的运动训练,比如平时可以爬爬山、骑骑车,尤其是在晚饭后可以适当的散散步,这样可以有效改善睾丸血液循环。避免穿太紧的裤子,平时洗内裤时要保证使用卫生的洗衣用品,远离任何有害物质,而且不要随便私自滥用药物,不熬夜,不抽烟,这些一是对自己负责,二是对家庭负责。做一个有责任的男人。说这些就是关于男人如何提高精子质量和活力的总结,主要是你有心做好,就一定会非常快速的达到你想要的结果。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: