精子活力低吃什么补

　　对于男性朋友来讲精子是非常重要的，精子关系到了男性朋友的生育能力的问题，只有健康正常的精子才能有利于妻子孕育出一个健康的宝宝，一旦精子出现异常时有可能会引起胎儿异常，甚至是无法生育等，那么精子活力低吃什么补呢?

　　精子活力低吃什么补

　　如果男性朋友的精子活力比较低的话，可以适当的多吃些蛋白质与精氨酸的食物，优质的蛋白质则是精液形成的一个主要的原材料，含有了高蛋白质的食物是有很多的，如猪脊髓、羊肉、鱼虾、狗肉、鸡鸭以及豆制品等，而精氨酸则是生产精子的一个必要成分，如果缺乏的话就会引起少精症，含有精氨酸的食物也是有很多的，如蹄筋、瘦肉、鳝鱼以及海参等。

　　还要适当的多吃一些含有丰富维生素的食物，维生素类的食物是精子提供的原料，更好的促进了精子的生成，保持性器官不容易受到侵害等多种作用，维生素E与生殖系统有着非常密切的关系，有着防止性器官发生老化的作用，也会使空虚的输精小管再生，对于精子的活力还有着增强的多种作用。

　　除了以上所介绍的食物以外，在生活中还是有很多其他的食物也是有利于精子活力的，另外微量元素与矿物质的食物也是要多吃的，睾丸、精液以及前列腺本身都含有了很高的锌元素，长期处在锌不足的情况下，就会引起精子稀少、睾丸萎缩的情况，高锌的食物主要是以贝壳类为主的，如牡蛎。

　　精子活力低吃什么补呢?这是一个大家都非常关心的问题，其实在我们的生活中有很多男性朋友的精子活力是比较低的，这个时候可以多吃些补充精子活力的食物，关于精子活力低吃什么补的内容，在以上有介绍，希望可以帮助到大家。

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