手淫过度怎么调理？早点调理避免出现危害

　　生活中很多未婚的年轻人都是通过手淫的方式满足自己的正常生理需求的，偶尔的手淫对于大家的身体是没有什么伤害的，但是手淫过度对身体是会造成很多伤害的，需要及时调理才行，那么手淫过度怎么调理呢？接下来听听专业人士对此是如何解释的。

　　手淫过度怎么调理？手淫过度的调理方法：

　　1、树立坚定的信念

　　手淫过度的人首先要有一个坚定的信念，相信自己一定可以戒掉手淫的坏习惯，并且自己在事业上一定要有进取心，平常把注意力全部集中到自己的工作中；并且多掌握一些关于性的知识，了解手淫的生理和心理，以及手淫次数与身体危害之间的关系，让自己的精神保持愉悦舒畅的状态。

　　2、养成良好的生活、卫生习惯

　　每个人都要保持外阴部的清洁，减少外界因素对于自己性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、股癣这些疾病，并且穿的内裤也不要过紧，盖的被子里面温度不要过高，每天晚上按时休息，作息时间要有规律，不要呆在床桑看一些色情小说。

　　3、积极参加集体活动

　　平时生活中需要积极参加一些集体活动，最为常见的集体活动有打球、下棋、跳舞等，十分大胆地与异性交往，减少对于异性的神秘感，不过需要减少与异性单独接触的机会，特别是在游泳、爬山等户外活动中。

　　4、不要急于求成

　　每个手淫过度的人需要根据自己的实际情况制定出一个具体的方案，慢慢减少手淫的次数，直到最后中止，来个“由量变到质变”的过程。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。

　　手淫过度怎么调理？有关手淫过度的调理方法上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，偶尔的手淫只是一种正常现象，过度额手淫就会给自己的身体带来一系列的问题，因此希望过度手淫的人能够按照上面的方法进行调理。

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