男人手淫过度怎么办？给大家推荐解决办法

性欲是人类的正常生理需求，对于健康的年轻人来说每周2-3次的性生活是非常有必要的，不过对于一些分居两地的情侣或者夫妻来说这就变成了一种奢望，于是一些男性就会通过手淫的方式解决自己的生理需求，过度手淫对身体是有害的，那么男人手淫过度怎么办呢？一起去看看解决办法。

男人手淫过度怎么办？男人过度手淫的解决办法：

1、树立坚定的信念

大家一定要坚信手淫是可以戒掉的，摒弃每一位男性一定要有足够的事业心，把注意力投入到学习工作中去，同时需要多掌握与性有关的知识，多了解手淫的生理和心理，以及次数与危害的关系，让自己的精神一直保持愉悦乐观积极向上的状态。

2、养成良好的生活、卫生习惯

每一位男性一定要保持自己生殖器官的情节卫生，减少外界对于性器官的刺激，如果患上包茎、包皮过长、阴道炎、股癣、疥疮的话需要及时治疗，每天按时睡觉，睡觉之前不要在床上看色情言情小说或者视频，脑子里面不要有性幻想。

3、积极参加集体活动

男性在平时闲下来的时候可以多参加一些集体活动，十分大胆地与异性进行交往，这样能够减少对异性的神秘感，不过不能单独与异性接触，可以参加打球、下棋、大牌这些集体活动。

4、不要急于求成

大家要根据自己的手淫实际情况制定一个详细的计划出来，先慢慢地减少手淫的次数，然后逐渐中止，心里不能过于着急，来个量变到质变的过程。同时需要一直坚持下去，只有持之以恒才能成功。

5、睡觉时内裤不要穿得过紧

最后一个就是男性穿的内裤不要过紧，盖的被子也不能太厚、太重，早上起来之后不要过分依恋床，戒除手淫需要顺其自然，不要有太大的心理压力。

男人手淫过度怎么办？相信大家阅读完上文后已经知道解决男人过度手淫的方法了，希望过度手淫的男性能够尝试一下上面的这些方法，只要大家坚持下去手淫的次数是可以减少的，这样能够减少对身体的伤害。

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