首页 > 男性 > 男性资讯 > 正文
综合
问医生

男人可以练瑜伽吗?男人练瑜伽好处同样很多

2019-05-07 09:17:5339健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:女孩子坚持做瑜伽的确是可以让大家的身材保持的非常好,不过一些男性心里想男人可以练瑜伽吗?男人也是可以练习瑜伽的,而且男人坚持练习瑜伽之后对自己身体的好处是相当多的,好处有4个,分别是治疗早泄、提高工作效率、增强抗压能力和改善睡眠质量。

我们知道生活中一些女性为了保持非常好的体型都选择去做瑜伽,坚持做瑜伽的确是可以让大家的身材保持的非常好,不过一些男性心里想男人可以练瑜伽吗?对此我们也专门询问了运动方面的权威人士,下面来听听他们是怎么说的。

男人可以练瑜伽吗?首先有一点需要肯定的是男人也是可以练习瑜伽的,而且男人坚持练习瑜伽之后对自己身体的好处是相当多的,具体好处如下:

1、有助于治疗早泄

有研究人员做过这样一项试验,那就是三个月时间内早泄的男性坚持做各种瑜伽动作,最后发现有82%的男性射精的时间有所延长,说明早泄情况有所好转了,看来练习瑜伽改善性功能是真的。

2、有助于提高工作效率

男性坚持练习瑜伽还能提高自己平时工作的效率,因为瑜伽能够锻炼打击的毅力和韧性,这样做起事情来会更加有干劲,工作效率自然就提高了。

3、有助于增强抗压能力

男性坚持做瑜伽之后还能抑制身体内某些炎症基因激活,而这些基因一旦被激活成功后就会对大家的身体健康造成伤害,看来不激活是好事。瑜伽还能降低心率,缓解紧张的情绪,让男性具有更强的抗压能力。

4、有助于改善睡眠质量

我们发现经常做瑜伽的男性睡眠的质量都比较高,每天晚上入睡会更加容易一点,睡眠时间足够了,第二天起床的时候也会有更有精神,这对于大家工作是有帮助的。

男人可以练瑜伽吗?相信大家阅读完上文之后已经知道男人是可以练习瑜伽的,而且男人练习瑜伽的好处也是相当多的,希望男性有时间的时候也可以把瑜伽当作是一个运动项目来做,只要坚持下去就可以出现这些好处。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
保健 健身 男科 饮食 问答 一周健康热点 男性热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈