发际线后移，是熬夜的“锅”？不，这几点才是关键

小九又讲到了一个戳心窝的话题，「哎呀，年纪轻轻，怎么就发际线后移了呢？」可能是，热爱工作，熬夜太多……

那么，是因为熬夜导致掉头发吗？emm两者有一定的关系，今天，就给各位关心发际线的小伙伴讲讲脱发那些事……

病理性脱发是主要原因

目前的科学研究，尚未完全了解人类脱发的病因。但大致可以确定的是，你平时可见到的脱发患者，95%以上都是雄激素性脱发（Androgeneticalopecia）。这种病因有遗传因素，患者头皮含有大量雄激素二氢睾酮，使得头发毛囊萎缩，头发的生长期缩短、头发稀疏。

雄激素性脱发是一种常染色体显性遗传疾病，是一种病理性脱发，多见于男性。除此之外，斑秃（Alopecia areata）也是一种脱发类型，被认为是一种自身免疫疾病，患者通常还会伴有其他的一些免疫系统缺陷疾病。

斑秃是局部脱发，也就有头发掉得一根不剩的，那就是全秃（Alopecia totalis），同样也是一种自身免疫疾病。

也有研究表明，这些跟自身免疫系统有关的脱发病，会提高患者得甲状腺癌、前列腺癌和膀胱癌的长期风险。

病理性脱发通常都与患者体内雄激素等内分泌失调有关，这种情况的脱发都是非正常的，需要去正规医院看皮肤科！不可轻信各种防脱发、再生发的、充满仙气的广告……

熬夜并不是发际线后移的直接原因

按照人体新陈代谢的规律，健康的毛发都会经历生理性脱发，自然脱发保证我们的头发处于一个动态更新的过程。但如果由于外部因素干预，比如卫生习惯、精神压力、女性生产等，也可能会打破毛发自然更新的规律，出现暂时性的病态脱发。

科学家通过实验发现，精神压力会使得毛囊发生改变或营养不良，毛发的生长功能受到抑制，提前进入休止期。同时，压力让促肾上腺皮质释放激素 (CRH)会超常释放，其证实也与脱发现象有关。

另外我们都很能切身体会的就是，作息不规律、精神压力大的时候，皮肤油脂会分泌更加旺盛，使得皮肤油脂代谢失衡，这也就是动不动爆痘、头皮屑一堆的原因之一。过多的油脂如果堵塞毛囊，破坏了头皮生长环境，那也会引起脱发。

也就是说，「熬夜」并不是掉头发的直接原因，但熬夜伴随的过大精神压力、睡眠不足是会让内分泌失调、新陈代谢失衡的，因此就开始不正常地脱发，慢慢地……逼近地中海……

如果熬夜是没办法的，那不如保持平和的心态，并努力保证规律的作息时间和营养均衡的饮食，这样就可以控制好身体各项机能，不至于失去控制。

不过，熬夜、睡眠不足，就算不脱发，也难保会有其他健康问题发生，比如猝死啥的，还是不要一边安慰自己、一边作践身体……

用再好的洗发水不如关掉手机

就像前面所说，如果是病理性脱发，那需要看医生，如果是生理性异常脱发，那需要的是健康的生活方式。

不要再问，买个什么洗发水能防止脱发？喝个什么保健品能使头发再生？

惨案太多，不忍直视……

当然啦，头皮作为头发生长的「土壤」，保证干净是非常重要的。使用温和不伤头皮头发、有清洁效果的洗发水，经常洗头不偷懒，就是为头皮减负了。

但如果想要头发健康不掉，那还是关上手机，去跑个圈，或者多睡会吧~~

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