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男人早起“没反应”该怎么办?改善身体,有6个可行方法

2019-12-31 04:38:0739健康网
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核心提示:男性晨勃是正常的生理现象,早上一觉醒来却发现自己没有晨勃,马上怀疑自己是不是不行了?而且越着急越影响晨勃是怎么回事?先别急,了解清楚这些关于晨勃的知识点,更科学的看待晨勃现象!而且,本文还会教你如何预防晨勃消失。

两性生活的健康与否,越来越受到人们关注。而男性同胞们,随着生活压力的增大,睡眠质量也越来越不好。某天醒来,惊觉自己没有晨勃?于是下一秒陷入了自我怀疑中,反复推敲是不是自己不行了?而且,越紧张越是看不到晨勃了!别急,今天这篇文章告诉你,关于晨勃的重要知识点。

男性出现晨勃现象的原因

晨勃,指的是指男性在清晨的47期间,阴茎在不受任何情景、动作、思维的控制下,无意识的自然勃起现象。也就是说,它是内脏器官的反射作用所导致的一种勃起现象。

男性长期没有晨勃,是不是有问题

男同胞们通常在睡醒的时候,看到晨勃现象,会误以为这代表着自己的性能力强大假如有一天早晨醒来,发现它软塌塌的,就忧心忡忡觉得自己是不是有问题了

但实际上,根据阴茎勃起的刺激机制,可以把阴茎勃起分为三类:夜间勃起(包括晨勃)、反射性勃起、心理性勃起。一般不会绝对性的认为每天必须有晨勃才正常,晨勃有时候也会因为一些因素而消失。所以,仅凭晨勃这一点,就想判断自身性功能的好坏,是不科学的。

有一点要注意,假如说晨勃连续消失一个月或半年以上,并伴随着性生活时勃起困难、勃起硬度不够就要重视了,建议去医院诊断,及时治疗。

造成男性晨勃消失的原因

晨勃是男性的正常生理现象,但偶尔也会有一些原因导致这个现象的消失,这里总结了一些常见的影响因素:

1、年龄大小

这个因素最为常见的,男性在20-30岁期间,晨勃现象的次数会逐渐明显增多,而进入中年以后,这种现象会慢慢下降。这是因为随着年龄的增长,人的身体机能有所下降。

2、睡眠质量

如果细心观察,就会发现睡眠质量的好坏,也和晨勃与否有关。睡眠质量是会影响人体激素的分泌,从而影响晨勃。

3、心理障碍

很多人会发现,越是在意自己是否晨勃,越不会出现晨勃,那是自己的心理障碍引起的。夫妻之间生活的和谐与否,也会影响到男性晨勃。

4、不良生活习惯

很多男性都有抽烟喝酒、熬夜的习惯,长期的不规律不健康生活作息,都可能会影响到晨勃。

5、疾病影响

有些疾病是会影响男性晨勃的,比如心血管疾病、高血压、糖尿病等,需要去医院检查清楚,才好对症下药。

生活中,要如何预防晨勃“突然消失”

1、要有充足的睡眠时间,睡眠质量提高,身体的各方面素质也会得到提升,精力也会变好。

2、养成健康的饮食习惯,不要过多的抽烟喝酒,多吃水果蔬菜,合理饮食。

3、晚餐不宜吃太饱,肠胃过度工作,排毒的肾脏就会出现问题,从而导致晨勃无力,甚至消失。

4、保持良好的心态,不要一出现晨勃消失,马上就过度紧张,反而让情绪影响晨勃。

5、规律的性生活,不宜频繁手yin。

6、适当锻炼身体,比如坚持锻炼PC肌,能够增加肌肉硬度、时间和控制力。

男性偶尔没有晨勃是正常现象,切莫过度担心,如果长时间得不到恢复,那么建议去医院进行相关检查。

参考资料:

[1]勃起功能障碍“因痹致痿”新论.中国性科学 2017-01-15

[2]糖尿病并发勃起功能障碍病案一例治验.中华中医药学会第十四次男科学术大会论文集 2014-11-28

[3]勃起功能障碍患者重获晨勃及性自信.中华男科学杂志 2007-09-20

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