男人，你干过哪些杀精的事？杀精的四宗罪，希望你都不沾边

19年8月份，广州的邵姓夫妇完婚，婚后二人积极备孕，但努力了几个月，邵女士的肚子依然毫无反应。一开始，邵先生以为是妻子的问题，去人民医院挂号时，没想到医生让邵先生也一起做检查。

检查结果出来后，医生告诉邵夫妇，女方一切无碍，问题出在男方的精子上。

邵先生满腹疑问：“难道是我年龄大了吗？”（男方36岁，女方25岁）

医生解释道：“跟年龄关系不大，是其他因素。”

其实越来越多的不孕不育的问题都出现在男性精子上，主要体现在精子质量和数量都不合格，这也是很多研究所称的“精子危机”。

精子合格率降低是元凶！

据《医学界》对上海市唯一一家人类精子库的深入走访，发现捐精者合格率在逐年下降，这与以色列希伯来大学的相关研究结论不谋而合。

以色列希伯来大学从1973年至2011年间，对42935名白种男性的精液样本进行研究汇总，得出结论：近40年来，男性精子浓度整体下降52.4%，精子总数下降59.3%，按此趋势，25年后这些国家男性每毫升精子数量则在1500万以下，符合少精症症状。

而作为上海唯一一家人类精子库的上海市人类精子库，从2003年至2017年对10万左右捐精者的精液样本进行研究，发现精子合格率5年下降15%，平均4个捐精者众，就有3个不合符标准，比例相当高。这也是导致很多孕龄期不孕不育的原因之一。

两大研究背后都预示着人类将面临“精子危机”！

到底是什么原因导致精子质量不断下降呢？接下来为大家揭示导致男性精子质量下降的重要原因。

“杀精”行为排行榜

第四名：熬夜

睡眠对于男性精子“温床”有很好的修复作用，男性一天睡眠保持在7-8小时为最佳，此时有利于睾酮释放，使精子正常生成。熬夜则会造成激素水平紊乱，导致精子质量下降，不孕可能性加大。

第三名：烧烤

很多人想不到烧烤竟然对男性精子质量有影响，但其实烧烤食物中含有丙烯酰，它对男性精子数量有一定的杀伤力，甚至容易导致精子畸形或死亡。因此备孕期间的男性应当少吃烧烤，提高精子质量。

第二名：烟酒

烟酒对精子的杀伤力想必很多人都知道，长期接触烟酒的男性想要备孕，一定要远离烟酒。烟酒容易降低精子存活率，减少精子数量，并增加精子畸形数量，严重者直接导致生育力低下。

第一名：温度过高

“局部”温度过高是降低精子生成的重要原因，精子在34-35℃左右的环境中能正常生成和存货，这也是“蛋蛋”长在腹部以外的重要原因。机体会随着环境温度适当地收缩、松弛皮肤，令精子长期处于舒适的环境。当男性体温高于38.5摄氏度时，未来3个月到半年的时间内精子生成速度明显下降，且畸形率较高。

所以桑拿、泡澡、紧身裤、高温环境工作等都能造成精子生成和质量降低，建议广大男性想要优生还是尽量避免。

民间传闻：一滴精十滴血？

除了以上几大导致男性精子质量不佳的原因之外，很多人会说一滴精等于十滴血，精子太过珍贵，应该“节约”使用，否则容易造成不孕不育，更有甚者“精尽人亡”，这简直就是谬论！男性的精液真的比血液更为宝贵？

首先大家要明白人的血液主要是骨髓产生，其主要是由血浆、红细胞、白细胞、血小板等细胞构成，与精子的构成截然不同。

精液成分有前列腺液、精囊腺液、附睾液、输精管壶腹液等，而精子只占5%。

血液的作用远比精液更有用，因为血液是维持人体运行重要的载体，它能为人体运送氧气、营养、激素等成分至全身，并有着促进新陈代谢的强大作用，而精子的主要作用与卵子结合孕育新的生命体，且人体还会源源不断地生成。无论是来源、成分、作用，两者的重要程度大家都应该正确对待。所以说，“精尽人亡”的说法是不正确的。

了解了那么多关于精子的知识，想要优生优孕，广大男性也要开始重视自己的精子质量，遵循健康的生活方式，少熬夜，少吃烧烤，少接触烟酒，更要远离高温活动，优生从自己做起。不要一遇到不孕不育问题就怀疑女性生育力有问题，趁早检查精子质量也很有必要。

参考资料：

[1]大鹏.男性精子质量暴跌，上海4个捐精者3个.医学界,2017，08

[2]好大夫.男人,你干过哪些杀精的事.好大夫,2018,08 

[3]备孕分享.都说高温杀精,那杀精的温度到底是多少呢,2018.05

[4]东莞市中心血站.“一滴精等于十滴血”,是真的吗,2018.05

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