强推！最有利于男士健康的城市

　　1.美国加州西部城市圣何塞，适合减肥

　　圣何塞是最适合有氧运动的地方，如慢走、爬山等。饭前饭后散步10分钟，每小时走2英里(3200米)，这样每次散步就可以燃烧30到70卡路里的热量。只要你燃烧的脂肪比你摄入的脂肪多，那么每年就可以减掉11磅。

　　2.麦迪逊：保护心脏

　　奶制品有助于心脏健康。和那些不经常吃奶制品的人相比，经常吃的人心脏病患病率会降低62%。

　　3.盐湖城：降低癌症风险

　　专家发现，当地的桑葚酒有助于降低癌症风险，其中的一个原因就是酒精可以引起DNA变异。喝酒的时候，限制自己每天喝两杯，选择那些富含抗氧化剂的酒。

　　4.安克雷奇: 防止糖尿病

　　如果你停止运动，安克雷奇的冬天又冷又黑，也许这就是为什么当地人很少患有糖尿病的原因。62%的阿拉斯加人每天锻炼30分钟，如果他们没有在跑步，那么就是在爬山。

　　4.美国北达科他州东南部城市，法戈：赶跑坏心情

　　法戈是世界上心理最健康的城市，这可能是因为当地季节性的阳光，研究发现，每天600国际单位的VD有助于缓解冬季抑郁。

（实习编辑：高玉华）

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