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提醒一句:男人想保护好前列腺,这6件小事可别漏做了

2020-10-25 06:38:0539健康网
核心提示:凡事不要纵欲过度这不仅伤肾还伤身

男人体内有一条“生命腺”

不仅掌管着精液的分泌

还掌控着尿液的输出

然而它脾气有点暴躁

一言不合就发炎

动不动就增生

压迫其它器官

惹恼了还会拉帮结派发展成癌

让男人“半身不遂”!

之前前列腺炎已给大家介绍过

今天九叔就来跟大家好好讲讲

最严重也最容易让人忽视的

据统计

前列腺癌是我国男性泌尿系统中

发病率最高的肿瘤

在所有男性恶性肿瘤中排第6位

前列腺癌的发病症状

前期症状

前列腺癌之所以致命

是因其早期症状不明显

很多人忽略了最佳治疗时机

一查出已是中晚期

中期症状

尿频、尿急、排尿困难


前列腺癌中期最易跟前列腺炎混淆

因为患者大多会出现

尿频、尿急、排尿困难等症状

严重时甚至会发生尿潴留的情况

随肿瘤增大

压迫直肠引起大便困难

压迫精索引起射精困难

总之哪哪都不顺

当肿瘤压迫到神经时

患者会出现腰部、臀部、髋部

或生殖器官疼痛

晚期症状

局部淋巴结肿大

前列腺癌到了晚期

会有淋巴转移症状

多发于腰部、腹股沟、骼内外等部位

表现为体表淋巴结、下肢肿大

骨转移

后期还可能发生骨转移

从而引起患者骨痛或是骨折

甚至可能会导致病理性截瘫

全身症状

恶化过程中

前列腺癌会引发剧烈疼痛

影响患者的正常生活

长期下来会出现体质虚弱、乏力等

严重还会出现贫血、肾功能衰竭等


前列腺癌的发病原因

遗传因素

父亲或兄弟患有前列腺癌的人

患前列腺癌的几率会翻倍


2个或2个以上直系亲属

患过前列腺癌

则危险性上升至5~10倍

年龄因素

前列腺癌偏向大龄男性

通常发病患者都在50岁后的年龄段


但有家族史的

会比无家族史的早确诊6-7年

一般在50岁前就会发病

性生活频次

美国一项研究发现

男性性生活过早、过频

都会增加前列腺癌的发病率

饮食习惯

前列腺癌之所以被称为“富贵癌”

跟现代人生活水平提高

大吃大喝的饮食习惯脱不了关系


01高脂饮食

研究表明,高脂肪食物摄入过多

会使胆固醇的合成增加

从而使雄激素合成增加

大量实验证明雄激素的增加

是导致前列腺癌的一个重要因素

02高钙饮食

除了种族因素外

欧美男性前列腺癌高发的原因之一

是钙摄入过多

03高蛋白饮食

高蛋白食物吃得过量

也易诱发前列腺癌

雄激素变化

雄激素分泌不只与饮食有关

外界的性刺激也可使雄激素分泌旺盛

性刺激包括视觉和心理刺激

如阅读和观看yellow小说、电影等

大部分男人有生理和心理的反应

会使雄性激素升高,增加前列腺癌风险


前列腺癌筛查方法

由于前列腺癌比较“阴”

所以想要保平安

定期筛查必不可少

早发现早治疗才是正道


直肠指检(DRE)

前列腺紧贴直肠前壁

医生可用手指通过肛门进入直肠

直接触摸前列腺,以了解其大小、

形态、质地和有无结节等

虽然操作有点羞羞和难受

很多男人无法接受

但这性价比最高的一种检查方法

前列腺特异性抗原(PSA)检查


另外一种是抽血检查PSA


美国泌尿外科学会建议

50岁以上的男性

每年都应接受直肠指诊和PSA检查

但对于有前列腺癌家族史的男性

应从45岁开始进行每年1次检查


如果PSA数值超过4纳克/毫升

就需尽快前往泌尿外科就诊


经直肠前列腺超声检查

可更直观了解前列腺大小、有无结节等

相比直肠指诊,能给出更详细的数据

有助于进一步明确诊断

缺点就是比较贵

前列腺癌的预防

除了筛查,日常预防也很重要

前列腺癌致病风险中

遗传、年龄等因素我们无法改变

但调整饮食和生活方式

我们还是可以做到的


低脂饮食

为了防止脂肪摄入过多

导致前列腺癌的发生

日常饮食中脂肪的比例

最好占10%~20%即可

少吃红肉,以新鲜水果蔬菜、水产为主

多吃富含硒的食物

硒能降低前列腺癌的发病率

鸡胸肉中就含有硒


多吃豆类

豆类食品中含有大量的植物雌激素

人体摄入后可有效降低雄性激素的致癌几率

多摄入维生素

正常的前列腺中

维生素A的浓度是前列腺癌组织中的几倍

这也表明多摄入维生素A

可有效预防前列腺癌的发生

更有相关的医学研究发现

维生素D可降低患前列腺癌的风险

维生素C、E

还可作为人体内部重要的抗氧化剂

来抑制前列腺肿瘤的生长和扩散


多锻炼身体

除了“管住嘴”还得“迈开腿”

生活中一定要多锻炼,不要久坐

比如吃完饭之后出去慢慢散步

或者是做引体向上、平板支撑等锻炼

都是对前列腺比较好的运动

合理控制性生活频率

凡事不要纵欲过度

这不仅伤肾还伤身

-完-


参考资料:

[1]黄健教授.这癌症,许多名人都没躲过!有一项检查男性体检最好都做做. 2016-11-08

[2]赵勇斌.前列腺癌及饮食预防建议.健康必读.2020,(21)

[3]孙博.前列腺癌的预防:高危人群与筛查.家庭医学.2020,(6)

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