冬季防脱发小妙招

　　冬季的脱发比其他季节多，这是由于人们在夏日里出汗过多体内的水分在枯燥的冬季里又得不到补充，致使皮脂腺的分泌减少，人体内的精血也不脚，惹起皮肤枯燥、毛发干枯、得到光泽而脱落。另外，夏季日晒紫外线的辐射，游泳过多，洗头次数多次，睡眠较晚等等，均会惹起秋季脱发。冬季怎样保养头发呢?

　　请留意一些生活小细节：

　　1.梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以防止塑料梳子的静电伤及头发;

　　2.少烫头，少染发，掌握洗头的次数，洗发液挑选温和含碱性低的。洗发前后用指腹静静地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

　　3.睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充脚才不至于脱发。中医学以为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。

　　饮食方面，可挑选一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。

　　精神上应留意坚持心情动摇。秋天精气最易松散，精散则发失濡养而致脱发。

　　假设以上方法还不能掌握脱发，您得用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药，同时用针灸刺激头部的穴位，调理头部的血液循环和皮脂腺的分泌，抵达治疗手段。

（实习编辑：李丽欣）

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