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性爱后腰酸背痛,是肾不好?其实是一件小事没做好

2020-11-12 10:24:2039健康网
核心提示:“近一段时间,过完性生活就会出现腰酸腿痛,浑身乏力,我这是‘不行了’?”正值青壮年的李先生,对性爱感到力不从心,以为自己肾虚,于是买了不少补品来补肾。其实,不只男性会这样,一些女性也会在性爱后疲劳不堪。

“近一段时间,过完性生活就会出现腰酸腿痛,浑身乏力,我这是‘不行了’?”正值青壮年的李先生,对性爱感到力不从心,以为自己肾虚,于是买了不少补品来补肾。其实,不只男性会这样,一些女性也会在性爱后疲劳不堪。


性爱涉及复杂的生理反应

性爱好比一项运动,它牵动全身的神经,涉及到心血管、平滑肌和骨骼肌肉收缩、舒张,还有激素的释放等一系列复杂的生理反应。

医生介绍,进行性爱活动,男女双方体内大量分泌荷尔蒙激素,这些激素会刺激心脏加快跳动,增加供血和供氧,身体各处的肌肉进行协调运动,并通过肌肉收缩促使血液回流到心脏。


PA一次等于跑步3000米

你知道,一次性爱对人的体能消耗有多吓人吗?医生说:“进行一次普通的性爱活动,相当于一个人以中等速度跑了3000米,或者连续骑单车15公里。”

如果你本身已是疲劳状态,或者一晚上连续“作战”两次以上,血液回流不畅导致部分血压滞留在血管外周,肌肉收缩产生的乳酸、二氧化碳等废物不能及时清除,腰酸腿痛、乏力等不适就会接踵而来。

这种情况下,你最需要是好好睡一觉,让全身肌肉得到彻底放松。同时也提醒我们,进行性生活,要选择好的状态,量力而行,频率适度以第二天没有疲劳感为宜。不要随便给自己贴上“肾虚”的标签。

如果经过休息,腰酸背痛没有好转甚至越来越严重,要警惕是否腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等疾病。


确诊肾虚通过3个方法补肾

有些男女看了医生后,诊断为“肾虚”,那么确实需要调理,但不是自行乱吃补肾药,或吃什么羊鞭、牛鞭等食物以形补形。

正确做法,应是在中医师指导下进行辨证论治,主要有以下三个有效的调理方法:

方法一:适当减少性爱的次数,不要太频繁,避免过度疲劳,同时在性生活中注意保暖,避免性爱着凉。

方法二:在中医指导下进行食疗补肾,多吃板栗、核桃,可以常用人参、鹿茸炖鸡或煲瘦肉,此外,巴戟、杜仲煲猪骨头对壮阳补肾特别好。

方法三:可以选择六味地黄丸、精匮肾气丸等中成药,前者具有滋阴补肾的功效,后者是温补肾阳。服用之前一定要先找中医辨别体质。

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