“近一段时间,过完性生活就会出现腰酸腿痛,浑身乏力,我这是‘不行了’?”正值青壮年的李先生,对性爱感到力不从心,以为自己肾虚,于是买了不少补品来补肾。其实,不只男性会这样,一些女性也会在性爱后疲劳不堪。
性爱涉及复杂的生理反应
性爱好比一项运动,它牵动全身的神经,涉及到心血管、平滑肌和骨骼肌肉收缩、舒张,还有激素的释放等一系列复杂的生理反应。
医生介绍,进行性爱活动,男女双方体内大量分泌荷尔蒙激素,这些激素会刺激心脏加快跳动,增加供血和供氧,身体各处的肌肉进行协调运动,并通过肌肉收缩促使血液回流到心脏。
PA一次等于跑步3000米
你知道,一次性爱对人的体能消耗有多吓人吗?医生说:“进行一次普通的性爱活动,相当于一个人以中等速度跑了3000米,或者连续骑单车15公里。”
如果你本身已是疲劳状态,或者一晚上连续“作战”两次以上,血液回流不畅导致部分血压滞留在血管外周,肌肉收缩产生的乳酸、二氧化碳等废物不能及时清除,腰酸腿痛、乏力等不适就会接踵而来。
这种情况下,你最需要是好好睡一觉,让全身肌肉得到彻底放松。同时也提醒我们,进行性生活,要选择好的状态,量力而行,频率适度以第二天没有疲劳感为宜。不要随便给自己贴上“肾虚”的标签。
如果经过休息,腰酸背痛没有好转甚至越来越严重,要警惕是否腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等疾病。
确诊肾虚通过3个方法补肾
有些男女看了医生后,诊断为“肾虚”,那么确实需要调理,但不是自行乱吃补肾药,或吃什么羊鞭、牛鞭等食物以形补形。
正确做法,应是在中医师指导下进行辨证论治,主要有以下三个有效的调理方法:
方法一:适当减少性爱的次数,不要太频繁,避免过度疲劳,同时在性生活中注意保暖,避免性爱着凉。
方法二:在中医指导下进行食疗补肾,多吃板栗、核桃,可以常用人参、鹿茸炖鸡或煲瘦肉,此外,巴戟、杜仲煲猪骨头对壮阳补肾特别好。
方法三:可以选择六味地黄丸、精匮肾气丸等中成药,前者具有滋阴补肾的功效,后者是温补肾阳。服用之前一定要先找中医辨别体质。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:中医药治疗慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、慢性前列腺炎及肾虚所致男女不育、头晕头痛、咽痛耳鸣、口舌生疮、头发脱落、皮肤搔痒、关节骨痛、腰痛膝软、心悸失眠、小便异常、便漓便秘、遗精滑精、阳苔早泄...
擅长领域:慢性肾炎,糖尿病肾病,泌尿系统感染。各类蛋白尿,血尿,肾功能不全。肾虚的调治。
擅长领域:各种肿瘤(如肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、脑瘤、膀胱癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌等)、慢性胃肠炎、肝炎、气管炎、哮喘、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾损害、痛风性肾病、前列腺炎、前列腺肥大、肾虚、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外(中风后遗症)、失眠、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎,妇科月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、各种皮肤病等疑难杂症。