有这5个习惯的人，前列腺别想好，男性朋友要多多警惕！

老万最近身体总是不得劲，白天像是被人鞭打了一样，浑身无力，晚上想好好睡觉却总是半夜爬起来上厕所，好不容易醒来跑到厕所却突然没有尿意了，有时候尿不出来，有时候就挤出一点点。

起初，老万以为是上火导致的，于是去药店自行买了一些消炎药，吃了几天发现情况还是没啥好转，这才扭头去医院检查，医生说是得了前列腺炎，老万一时语塞，好端端地怎么就前列腺炎了呢？

一、前列腺炎“青睐”年轻人，问题出在哪？

1.酗酒

酒精是前列腺炎的凶手之一，小酌当然达不到伤身的程度，但是酗酒就会导致前列腺充血，且短时间内无法消散，血管扩张时间一长就会出现损害。如果长期酗酒则会导致前列腺长期受损，久而久之就会出现慢性前列腺炎。

2.吸烟

和酒精一样，尼古丁也是前列腺凶手之一，比起酒精，尼古丁的毒性更大，杀伤力更强。尼古丁对中枢神经系统有一定的影响，造成感知能力下降，其次会进入血液增加肾上腺素含量导致前列腺有炎症风险。

3.久坐

司机、IT员、教师、编辑等职业的男性患前列腺炎比其他职业要高很多，因为久坐会使重量压在腰以下部位，压迫下半身神经和血液，造成血液循环受阻，前列腺充血的概率高很多，长期以往容易出现排尿困难，甚至慢性前列腺炎。

4.不规律作息

千万不要小看生活作息对身体带来的损伤，它远比你想的要大很多。晚睡对内脏的伤害堪比发一次烧，甚至更严重，日积月累造成肾脏无法正常运作。当精子的数量无法正常排出，则会造成淤积，患前列腺炎的概率高很多。

5.同房后立马洗澡、排尿

很多人都不知道同房后立马洗澡或排尿对身体有损害，这是因为同房需要消耗很多体力，此时不管是心脏还是器官都处于血管扩张状态，此时立马去洗澡只会让血液往皮肤尾端流向，最终导致循环失衡造成一定的影响。

建议事后半小时再去洗澡或排尿更有利于身体健康，还能促进前列腺血液微循环。

二、患有前列腺炎，还能过“夫妻生活”吗？

前列腺有炎症对于很多想要过“夫妻生活”的人来说简直是灾难，其实并不然。前列腺炎分为慢性和急性，其可以做的事也截然不同。

比如慢性非细菌性前列腺炎患者就可以享有“夫妻生活”，因为这类患者的炎症不具有传染性，且规律的同房还可以促进血液循环，帮助有害物质排出体外，达到缓解炎症的效果。当然也不能纵情过度，比如每周2次左右为最佳频率，过多会造成前列腺损伤，降低恢复效果。

而急性细菌性前列腺炎患者和慢性细菌性前列腺炎患者不可同房，因为会传染另一半增加交叉感染风险。其次这类患者的前列腺在同房后会加速细菌感染几率，无疑是雪上加霜。待病情治理好之后才可同房，而且不要拖延，否则会病变。

三、想要改善前列腺炎，牢记“9字诀”

1、好心情

心情是所有病情的良药，好的心情能有助于血液循环，增加身体活性，促进细胞代谢。因此患有前列腺炎的人千万不要沮丧，每天保持好的心情，配合治疗，就能痊愈。当然也要懂得分享快乐，分享快乐的同时能让好心情加倍，让身体更健康。

2、动起来

不管你是什么病，都需要加强锻炼，当然这个幅度需要根据自身情况做调节。平时运动少的人可以在运动量和强度上适度增加，按照周期性逐渐加大，这样有助于全身血液循环和淋巴循环，对病情治愈有极好的效果。

前列腺炎的人本来就不宜久坐，因此没事起来走动一下，保持每周1-2次的大型运动，比如羽毛球、体操、乒乓球等。

3、管住嘴

很多人的疾病都是吃出来的，特别是喜欢吃油腻和重口味的人，基本上内脏器官都不太好，更别说其他器官了。患有前列腺炎的人一定要戒掉烟酒，多吃含有番茄红素的食物。

美国伊利诺斯大学大学研究指出，番茄红素能有效减少50%患病风险，减少和前列腺有关的蛋白质含量，如西红柿、提子、木瓜等。

前列腺炎初期没有太多不良反应，因此被很多人忽略，一旦出现不适感的时候已经是炎症较重的时候。建议男性一定要爱卫生，注重个人清洁，其次要注重日常保健，预防前列腺炎比治疗更有用。

即便患病也无需害怕，积极配合治疗就能快速痊愈，但千万不要延迟治病。

参考资料：

[1]患有前列腺炎，能过夫妻生活吗？.知乎.2020.03.26

[2]第60期：男人的福音！“9字诀”让前列腺炎不再犯.环球网.2015.09.09

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