男人空腹不宜吃的6种水果

　　早晨起来，寻寻觅觅，找不到吃的，定睛一看，有水果，于是就狼吞虎咽吃了……我们知道，吃水果有益健康，但如果把一些水果当成了正餐，那可不一定是好事!尤其是以下6种水果，男人们还是少在空腹吃为妙!

　　空腹不宜吃的6种水果：

　　1、香蕉

　　含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　2、山楂

　　山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　3、西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口---幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　4、橘子

　　橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。

　　5、甘蔗、鲜荔枝

　　空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　6、柿子

　　含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

（实习编辑：黎富孟）

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