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男性生活中如何预防早泄

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  在男性泌尿生殖健康中,早泄作为青年男性最常见的性功能障碍,成为威胁男性健康的一大“杀手”。调查显示,中国男性的早泄发病率为28。7%;专家提示大家:早泄的发生逐年增高,患者应提高预防意识,出现症状及时去正规医院治疗,以免延误病情。那生活中如何科学预防早泄?

  男人出现早泄,一般会对与性相关的话题表现的很敏感,当得知自己患有早泄时也都会羞于到医院进治疗。这样一来,通常会加重心理负担,并使病情进一步恶化。一般来说,男性可以通过日常生活习惯和食,对此病进行预防,常见措施有以下的几个方面:

  1、夫妻双方要正确地学习掌握有关的性知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧

  2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

  5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  6、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼等助阳填精食品,增强体质。

  读了生活中如何预防早泄的介绍,如发现自己有类似情况,请抓紧检查治疗。

(责任编辑:张国栋 实习编辑:王羽)

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