唇白，气血虚；唇黄，脾胃弱；唇红，火气旺！从“唇色”看健康

中医讲“脾开窍于口唇，其华在唇”，如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。

嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。

每个人的唇色不同，和皮肤薄厚、血管数量甚至肤色等都有关系。

有些人天生「烈焰红唇」，另一些人则是「粉嫩娇羞」，这并不能说明健康状况上有什么差异。

在某些方面唇色，唇色确实可以作为判断疾病的辅助证明；但不能仅从唇色，就说明健康方面出现了什么问题。

唇色是身体健康的晴雨表

一、嘴唇颜色淡白，需要补益气血

淡白色嘴唇的人往往是气血虚寒的表现，体内气血匮乏导致寒气凝滞，使得气血不能充分滋养嘴唇。

《黄帝内经素问·五脏生成篇》中提及：“脾之合肉也，其荣唇也。”这是说脾脏是气血之源，脾脏功能虚弱那么气血就会不足，从而就会表现出嘴唇淡白的样子来。除此之外，这类人还经常乏力、头晕、容易生病、免疫力低。

针对这类症状，患者需要补益脾胃，在饮食中，可以多吃一些小米、山药、土豆、地瓜这些热量较高的食物。此外也可以多吃一些香菇、菊花、枸杞子、金针菇这些扶正益气的食物。免疫力得以提升，那么脾胃的气血就能得以恢复。

二、嘴唇颜色发黄，需要消食导滞

嘴唇发黄这是肝脾内聚集有湿热，通常是因为暴饮暴食以及喜欢大鱼大肉所导致。湿气不能被运化而侵犯肝脾，患者除了嘴唇的症状外，还会出现口苦、腹胀以及皮肤长痘的症状。一句话，这都是因为过度的补充营养而吃出来的毛病。

这就需要在健脾益胃的基础上消食导滞。可以用陈皮、山楂、白茅根等泡水喝，这可以起到清理肠道的作用。同时在饮食上，要多吃菜少吃肉，避免积食，才能强健脾胃。

三、嘴唇发红，需要清火

嘴唇出现胭脂红色，说明体内火大，颜色越深火越大，患者往往还伴随便秘、咽喉肿痛、牙龈肿痛、尿黄等症状。这种症状的调理主要是去火，要避免吃油腻的食物，持续一段时间吃一些清淡的食物比如稀粥之类，同时还可以喝一些冬瓜汤或者茅根汤，有助于清火。如果症状较重的话，则需要就医治疗。

四、上下唇异色

如果上下嘴唇的颜色不一样，比如上唇红下唇淡白，这是胃热脾寒的表现，患者往往还有腹泻以及四肢懒散的症状。如果上唇淡白下唇颜色发红，就是胃寒脾热，而且还有厌食、头晕等症状。

出现这种情况，在饮食上调理即可。尤其在吃饭的过程中要避免狼吞虎咽，细嚼慢咽每口饭菜咀嚼30次左右，这有助于食物的充分消化和吸收，也能减轻脾胃的负担。

五、嘴唇青紫，健脾活血

出现血瘀的症状则嘴唇青紫，这时还会出现心烦、胸闷、多梦、失眠等症状。这种情况下，患者可以用山楂和红糖一起煮水喝，有助于活血补血。同时也要坚持每天运动30分钟左右，有助于活血化瘀，通过调理，嘴唇的颜色也能恢复正常。

六、嘴唇发黑，化痰祛湿

如果体内痰湿很重，嘴唇或者嘴边就会有发黑的表现。这跟脾虚、肾阳虚都有关系。脾虚则生痰湿，肾阳不足则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。这是由于暴饮暴食、喜欢吃油腻甜腻的食物以及缺乏运动所致。

嘴唇的颜色对应了身体的不同症状之外，保养嘴唇可以试试下面的一些办法。

干燥双唇 4步保养变粉嫩

使用护唇膏：护唇膏的使用，可以有效的锁住水分，防止嘴唇的干燥。

保鲜膜敷唇：睡觉之前用大小合适的保鲜膜贴敷在嘴唇上，这样也可以锁住水分，有助于防止干燥。

热毛巾过敷唇：嘴唇干燥的人，同样在睡觉前可以使用热毛巾敷唇，时间20分钟左右即可。

唇部按摩：敷唇之后可以使用手指进行一定的唇部按摩，有助于缓解唇部的干燥，保证唇部的血液循环。

参考资料

[1] 中医怎么从唇色“读”身体的？一次性全都教给你.生命时报，2019.1.10

[2] 干燥双唇 4步保养变粉嫩.中国妇女报，2018.5.25

[3] 6种唇色看健康 人有八个“养生窝”，没事就按一按！.人民网，2018.11.22

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