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夫妻间的“生活”,是否存在最佳频率?今天告诉你答案

2021-01-12 09:24:1739健康网
核心提示:许多内向的人可能会觉得谈论性生活是很害羞的事情,但不得承认,和谐的性生活是影响夫妻感情的重要因素,维持正常频率的性生活,对健康也是有很多益处的。

之前小九写了一篇关于性亢进的文章,里面写了许多关于性方面的知识。许多网友就提出了不少疑问:既然欲望太强是病,那到底“那事”的频率多少才算是正常的呢?今天小九就顺着这个话题分析一下。

维持正常频率的性生活,对健康有什么好处?

说到规律性生活的好处,小九要给大家好好说说。

英国《每日邮报》发表过一个刊文,有多位英国权威性学家表明,和谐的性生活可以起到保护视力的作用,“双人运动”能让眼部肌肉得到充分放松,对缓解眼部肌肉、预防近视有帮助。

并且和谐规律的性生活可以降低患前列腺癌的风险,减少压力,有规律的性生活也是促进夫妻感情的重要方法。

与此同时,加拿大魁北克省蒙特利尔大学的研究人员在特利尔市选取了21对有规律性生活的情侣。他们每周运动超过两小时,而且至少有一次性生活,结果显示他们在性生活过程中女性平均消耗69.1千卡的能量,而男性可以消耗101千卡,并且有98%的志愿者觉得,这种规律性生活带来的愉悦感比跑步更明显。

那怎样才能算是正常频率的性生活呢?咱们接着往下看吧。

性生活的正常频率如何衡量?

一般性生活过后的第二天,如果没出现腰酸乏力、精神委靡或明显的疲劳感,那么这种性生活是比较健康的。

此外还有一个参考数值,在不影响学习和工作的情况下,可以根据个体的年纪性格体质等因素来判断,一般来说,30岁以内的青年人,每周二到四次,30至40岁,每周一到两次,40至50岁,每周一次,50到60岁之间的每三到四周一至两次,60岁以上的每四周一至两次。

曾经卡内基梅隆大学有个研究:试图增加性生活频率的伴侣,一周两次性生活反而比一周一次的幸福感更低。性生活是伴侣间精神和生理上的享受,也是增进感情的方法,人区别其他灵长类动物最大不同在于人类注重质量,因此简单的频率高低并不能代表什么。

可是,维持健康优质的性生活确实是伴侣间应该注意的事情。

性生活注意事项要清楚

如何知道这个频率是否正常是很多小伙伴关注的焦点,但优质的性生活体验也是大家不可不提的,注意这些细节你的性生活一定有质的改变。

第一:保持规律的运动

这是让自己的肌肉强度变好的重要方法,运动改善体质并且能在晚上睡觉时分泌更多褪黑素,让睡眠质量达到更高阶段,如此良性循环,会让自己的身体素质更上一层楼,为优质的性生活打下基础。

第二:沟通不能少

女性和男性不同,她们心思敏感细腻,虽然男性为“面包”奋斗很重要,但是经常表示关心,给点甜蜜的问候和礼物都是日常感情交流的小确幸,能让对方更加亲密。

第三:前戏不能少

直奔主题让很多女性感到不舒服,会让性体验大打折扣,寻找对方敏感的位置,多交流,“完事”后拥抱几分钟,让性生活“保温”一下。长期坚持有更多的惊喜。

许多内向的人可能会觉得谈性是很害羞的事情,但不得承认,和谐的性生活是影响夫妻感情的重要因素,维持正常频率的性生活,对健康也是有很多益处的。

参考资料:

孙丽君,高艳青.如何防治性传播疾病[J].百姓生活,2010.

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