脱发应该怎么办

现如今人们的生活压力确实比较大，基本都来源于生活，来源于工作，总希望自己的工作做得更好能有大幅度提升，也希望自己的生活条件越来越好，任何事情想要往好的方向改变，那就必须要付出努力，无形中会给自己增大很大压力，从而导致内分泌紊乱，影响到身体健康，甚至会出现头发严重脱落问题，对个人形象多少是影响的，遇到脱发应该怎么办？

脱发应该怎么办

不论男女，偶尔都会遇到这种困扰，本身头发自然脱落只是身体新陈代谢的一种表现而已，脱发量每天在几十到一百根左右都属于正常现象，不用过于紧张，有句话叫“旧的不去新的不来”，废旧头发掉落后，还有新的头发再从毛囊中生长，所以大家要判断是自然掉发还是严重脱发，这有很大的区别。如果确认属于严重脱发现象，必须引起注意，避免出现秃顶等恶劣后果。

一般建议先到皮肤科检查头皮毛囊健康，确认脱发诱因，然后再进行针对性治疗，有不少人脱发是由于皮肤毛囊存在炎症，所以需要利用药物治疗，当然也需要良好生活习惯进行配合。比如，洗发时不要太过随意，要以正确的姿势以及使用正确的洗发产品进行护理。现如今人们洗发的频率比较平凡，基本上每天一洗，或者隔一天一洗，讲究卫生本身没有什么坏处，但是每次洗发的时间不宜过长，而且一般用品尽可能选择适合自己的，不要盲目跟风，如果使用刺激性过强的洗发用品很容易使头皮分泌过多油脂，反而限制了头发生长，而且会伤害头发的柔韧度，出现枯黄断裂，从而形成掉发问题。

为了辅助治疗脱发，在日常饮食方面也要注意营养均衡，很多女性为了保持身材，会有过度节食这样的现象出现，虽然对控制体重有所帮助，可是长期营养摄入不足，不仅会影响到身体功能健康，其实对头发健康也会有波及，因此要多吃一些有利于头皮护发养发的食物，推荐黑色类食物相对是比较好的，比如黑芝麻、核桃、黑木耳、黑豆等。

脱发应该怎么办？肯定先要了解为什么自己脱发，知道原因以后才知道具体怎么办，不管身体有什么健康隐患，对症治疗都很重要，脱发同样如此，需要在医生的辅助下对症护理，然后再保持良好的生活习惯，饮食习惯，包括心理情绪方面都要足够稳定，只有这样才能保证内分泌稳定，头皮毛囊健康。

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